copii

Dr. Tatiana Brezhneva, nutriționist șef pediatru la Departamentul de Sănătate din Moscova, subliniază că consumul excesiv de cârnați poate afecta sănătatea copiilor, a raportat RIA Novosti.

Ea a menționat că unii părinți includ prea des astfel de produse în dieta copiilor lor, ceea ce duce la un exces de proteine ​​în corpul copilului. „Acest lucru duce la reacții alergice și afectarea funcției renale și creșterea excitabilității nervoase”.

Brejnev îi sfătuiește pe părinți să nu dea copilului apă și băuturi în timpul meselor, deoarece acest lucru reduce pofta de mâncare și încetinește procesul de digestie, ea recomandă, de asemenea, includerea grăsimilor vegetale utile în dieta elevului.

Într-un interviu cu Vechernaya Moskva, Brejneva a explicat că alimentele bogate în proteine ​​- carne, pește și lactate - ar trebui să fie administrate înainte și la prânz. Aceste alimente sunt digerate încet, dar furnizează energie atunci când copiii au nevoie de ea. Ea recomandă studenților 5-6 mese pe zi, iar pentru a doua cină, cu puțin înainte de culcare, este bine să mănânce iaurt neîndulcit, care are un efect bun asupra somnului.