Emoțiile sunt cheia pentru a fi fericiți

într-un

Care este secretul fericirii? Această întrebare a fost pusă de fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața noastră.

Și în timp ce unii au reușit să găsească singuri răspunsul și, odată cu acesta, cheia fericirii, alții continuă să rătăcească și să-l caute. Dar acest lucru nu mai este necesar, deoarece un grup de oameni de știință de la Universitatea din Ierusalim au descoperit care este acest secret atât de profund păstrat de noi, revelația căruia ne va face viața mai plăcută, mai veselă și mai fericită.

Este simplu - secretul fericirii constă în capacitatea unei persoane de a-și exprima emoțiile, chiar dacă sunt negative, scrie ediția britanică a Daily Mail.

În timp ce unii ar putea crede că fericirea este un echilibru între plăcere și evitarea durerii, potrivit unui nou studiu, oamenii pot fi și mai fericiți dacă își experimentează emoțiile, inclusiv cele care au o natură negativă.

„Fericirea constă în experiențe semnificative și valoroase, inclusiv emoții pe care le credeți că sunt potrivite pentru un moment dat”, explică liderul studiului, Dr. Maya Tamir.

Cercetătorii au studiat sentimentele care aduc fericirea la 2.324 de studenți din opt țări - Statele Unite, Brazilia, China, Germania, Ghana, Israel, Polonia și Singapore. Fiecare participant a fost întrebat despre emoțiile pe care și-a dorit să le aibă și despre cele pe care le-a experimentat de fapt în viața sa.

Rezultatele au arătat că majoritatea respondenților doresc să experimenteze emoții mai plăcute. În mod surprinzător, 11% dintre participanți au dorit să simtă mai puțină dragoste și compasiune, iar 10% - mai multă furie și ură în viața lor de zi cu zi.

„De exemplu, cineva care nu se simte furios când citește despre abuzul asupra copiilor poate crede că ar trebui să fie mai supărat decât este acum. Sau o femeie care vrea să-și părăsească partenerul abuziv, dar nu vrea. mai fericită dacă îl iubește mai puțin ”, a explicat dr. Tamir.

Oamenii din diferite culturi care experimentează mai multe emoții pe care le doresc au o satisfacție mai mare în viață și mai puține simptome de depresie.