colesterol

VIESPE', semn al durerii musculare?

VIESPE', semn al durerii musculare?

Mama ia statine de ani de zile și abia se poate mișca de la durerile musculare. Întregul ei corp este învinețit și sângerează. I s-a prescris să scadă colesterolul 5,5 - era foarte mare

Assos, tocmai am fost pe punctul de a mă opri din scris, am scris ceea ce am pe această temă
Acesta este unul dintre primele efecte secundare
Un semn pentru mine să nu mai iau direct
Dar, așa cum am spus, aceasta este o alegere personală, așa că pierd timpul scriind, deoarece informațiile pot fi utile cuiva și le pot salva de suferințe inutile și fără sens.
Și să nu uităm că efectele secundare la rândul lor cresc și X, organismul crește producția pentru a face față noii inflamații

Caise, cred că ți-e greu să citești
De câte ori am scris despre importanța alegerii, a mea și informativă
Din păcate, medicii nu spun un cuvânt, așa că este bine ca toată lumea să caute informații înainte de încredere excesivă.
Nu am dat recomandări, împărtășesc doar propria mea experiență de suferință

sunt gata
Nu mai am nimic de spus
Sănătate și viață lungă tuturor

VIESPE', semn al durerii musculare?

Mama mea ia statine de ani de zile și abia se poate mișca de la durerile musculare. Întregul ei corp este învinețit și sângerează. I s-a prescris să scadă colesterolul 5,5 - era foarte mare

Soacra mea are valori similare. A luat statine timp de câteva luni și, după ce în ultima vreme nu a putut să meargă 20 de metri fără dificultăți de respirație și s-a oprit pentru odihnă, le-a oprit.
Apropo, în unele țări, limita superioară este încă în jurul valorii de 8.
Tatăl meu, care nu a avut niciodată tensiune arterială crescută, colesterol ridicat și altele asemenea, a murit de un accident vascular cerebral la vârsta de 72 de ani.

Apropo, această teorie cu colesterolul a fost demult demultă. Grăsimile saturate sunt ținta.
Dar se pare că există și doctori care încă citesc, caută și sunt la curent cu știrile, deoarece cardiologul pe care l-am vizitat și am împărtășit modul în care mănânc mi-a spus să continui așa.

Voi intra pentru a comenta foarte scurt, apoi voi opri notificările, pentru că „nu am nervi” să mă implic în discuții de mai multe pagini:

1) La femei (care sunt și oameni, da, dar asta nu contează în acest caz) absolut niciun efect al statinelor nu a fost dovedit. Prin efect se înțelege scăderea mortalității, deoarece una este colesterolul, cealaltă este mortalitatea, dacă mă înțelegeți. Pentru a fi eficiente, statinele trebuie să reducă numărul de decese prin BCV. Acest lucru nu s-a întâmplat deloc la femei, nu a fost stabilit până acum în niciun studiu. Și la bărbați s-a întâmplat într-un procent foarte mic și numai la bărbații cu vârsta cuprinsă între 50-60 de ani cu cel puțin un atac de cord/accident vascular cerebral, și nu la bărbații de 40 de ani, să zicem, sau la bărbații de 75 de ani, sau în astfel de persoane nu ați avut un atac de cord/accident vascular cerebral. Dar chiar și cu ele efectul este minim, recent au apărut chiar cu informații că moartea este amânată de aproximativ 4 zile in medie. Și efectele negative ale statinelor pe care le-ați discutat, să spunem doar că cresc riscul de diabet, iar el însuși este una dintre cauzele BCV.

2) Reducerea colesterolului nu înseamnă reducerea mortalității (sau în caz de infarct miocardic și accident vascular cerebral). Există o serie de studii care arată o reducere a colesterolului cu diferite măsuri, cum ar fi trecerea la uleiul de soia ca grăsime de bază. Dar se pare că mortalitatea în acest grup este în creștere, spre deosebire de mortalitatea din grupul care a continuat să mănânce untură și unt. Ha acum de. Probabil motivul este că colesterolul este o substanță extrem de importantă - fără el nu există viață, deci nu este în interesul nimănui să reducă.

3) „Colesterol” în sine înseamnă foarte puțin. De asemenea, termenii de colesterol „bun” și „rău”. Nu există nimic bun sau rău, există particule de diferite densități care transportă colesterolul - densitate ridicată (HDL) și densitate mică (LDL). Dar colesterolul din ele este același.

4) Colesterolul total nu mai este deloc privit de mulți experți, este o valoare fără sens. De asemenea, LDL nu are sens pentru a fi măsurat în mod tradițional. - are sens să măsoare Dimensiunea particulelor LDL: dacă sunt mari și pufoase, atunci sunt în siguranță; dacă sunt mici și dense, atunci sunt periculoase (deoarece aceasta este dimensiunea care se poate bloca în vasele de sânge atunci când există inflamație). Desigur, acest studiu poate să nu se facă deloc în țara noastră, dar poate fi studiat ApoB - dacă nu este ok, atunci îngrijorează-te. În caz contrar, nu - nu din colesterolul total "ridicat" sau LDL "ridicat".

De fapt, încă un lucru: particule mari, pufoase de LDL (cele care sunt băieții buni) sunt produse de diete cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în grăsimi - tristul adevăr. Iar cele mici și dense se obțin cu rezistență la insulină, adică. insulină cu creștere cronică, care este de obicei rezultatul unui aport excesiv de carbohidrați.

5) Există țări, inclusiv albi - Suedia de exemplu - în care încă se aplică limita superioară 8 pentru colesterolul total. Și nu, nu este un eufemism pentru altceva. Doar că aceasta este limita normală atunci când ne uităm la general.

6) Cele mai importante lucruri de urmărit sunt trigliceride și HDL: dacă te uiți la definiția OMS a sindromului metabolic, acesta nu include colesterolul total și LDL, dar include trigliceride ridicate și HDL scăzut. Aceștia sunt cei doi parametri importanți. Iar trigliceridele sunt crescute de o alimentație excesivă cu carbohidrați (da, din păcate, acestea sunt faptele, deși pentru una înseamnă prea mult pentru unul, pentru altul - altul), deși se poate datora hipotiroidismului și medicamentelor (de exemplu cortizon sau chiar unele pentru hipertensiune arterială)., poate din diuretice - citiți prospectele). HDL este redus din nou de o mulțime de carbohidrați și/sau grăsimi insuficiente. Deci, dacă aveți trigliceride ridicate și HDL scăzut, limitați carbohidrații și creșteți grăsimile, dar nu ulei, ci unt, untură de porc, ulei de măsline, carne, ouă. Și nu vă pasă (dar cu adevărat) de LDL sau colesterolul total.

7) Și un ultim lucru: colesterolul este o substanță pe care organismul o folosește pentru a construi, dar și pentru a repara. Este necesară o reparație în caz de inflamație. Inflamația poate proveni din multe lucruri, dar printre acestea se numără stresul, glicemia ridicată sau insulina ridicată (adică din nou un exces de carbohidrați), consumul excesiv de omega-6 (în principal din uleiul de floarea-soarelui) sau grăsimi trans, vitamina E scăzută și un număr din alte motive. Deci, gândiți-vă în această direcție și eliminați sursele proceselor inflamatorii.

Vă mulțumim pentru atenție și rămâneți sănătos! Citiți surse noi și nu aveți încredere orbește în doctori pentru aceste lucruri, deoarece acesta este unul dintre domeniile în care cunoștințele lor sunt în urmă cu 30-40 de ani.