flora intestinală

În starea sa naturală, sănătoasă, corpul este detoxifiat tot timpul. Respirația, digerarea legumelor sănătoase și curate, folosirea mușchilor sau trăirea în sine creează toxine în organism care trebuie expulzate.

Cu stilul de viață tipic modern de astăzi, toxinele se acumulează în organism cu o viteză mai mare decât poate excreta organismul. Nu numai că avem niveluri mult mai mari de toxicitate, dar multe toxine nu apar în mod normal în natură.

Odată ce corpul intră în acest ciclu vicios de acumulare toxică, în cele din urmă vor apărea boli și leziuni ale organelor, iar medicii vor da vina pe genetică sau vârstă.

Boala are o singură cauză: o defecțiune celulară

Există două cauze ale funcționării defectuoase a celulelor: lipsa nutrienților și prea multă toxicitate. Nu este de mirare că „detoxifierea” este un cuvânt popular printre pasionații de sănătate naturală și vindecătorii.

Problema este că oamenii mănâncă prost și fac detoxifiere o dată sau de două ori pe an cu sucuri sau shake-uri, ceea ce se face de obicei într-un mod care hrănește organismul cu prea mult zahăr, ceea ce neagă complet detoxifierea pentru majoritatea oamenilor.

Și acum vești bune: corpul tău poate suporta o încărcătură toxică mare dacă primești nutrienții potriviți, dormi suficient, ai o floră intestinală echilibrată și intestinul tău este sănătos.

Corpul uman este mai bun cu multe toxine și mulți nutrienți decât fără nutrienți. Acest lucru nu înseamnă că poți mânca junk, să iei suplimente și apoi să te aștepți să fii sănătos.

Alimentele nedorite jefuiesc corpul de substanțe nutritive și dezechilibrează flora intestinală, lăsând intestinul în stare proastă de sănătate.

Dacă locuiți sub linii electrice, vorbiți pe telefonul mobil toată ziua, tastați pe laptop ore în șir și mâncați prea mult sushi de la Fukushima plin de paraziți, puteți fi totuși mai sănătos decât majoritatea oamenilor pe care îi cunoașteți dacă faceți următoarele:

Cum se detoxifică cu dieta

Produsele vegetale detoxifică organismul. Acest lucru este valabil mai ales atunci când este un produs organic și brut. Trucul este să mănânci o varietate de produse și mai multe legume decât fructe.

Faceți salate uriașe cu 15 legume diferite și o mulțime de ierburi și condimente precum usturoi, curcuma, coriandru și multe altele. Baza pentru salată poate fi varza, alte tipuri de varză, spanac sau toate legumele cu frunze, fără aisberg.

Radeți morcovii, sfecla și ridichile. Lucrul este că toate aceste ingrediente menționate anterior sunt cunoscute pentru creșterea funcționalității organelor, construirea unei funcții celulare optime, prevenirea bolilor și expulzarea toxinelor din organism.

Multe legume și ierburi pot chiar să scoată din organism bisfenol-A (BPA) și alte toxine artificiale.

Ar trebui să mâncăm o mulțime de produse naturale. De mulți ani, oamenii au mâncat legume crescând de la sol. Se estimează că înainte de a începe să folosim cultivarea cerealelor am mâncat până la 4 kilograme de produse naturale pe zi.!

Carnea necesită mult efort pentru a găsi și a se pregăti pentru mâncare. Fructele și nucile erau sezoniere, dar ierburile, frunzele și multe altele au încolțit direct de la sol. Există și alți omnivori care mănâncă așa, chiar și lupii. Preferă proteinele, dar mănâncă legume toată ziua, tot din sălbăticie.

Legumele crude, organice expulzează toxinele din organism în multe feluri. Mănâncă cât mai mult posibil. Faceți o salată mare în fiecare zi.

Bea pentru detoxifiere

Faceți zilnic un galon de limonadă cu afine și stevia și beți-o. Dacă nu puteți bea 4 litri, nu vă forțați, dar majoritatea oamenilor o pot face destul de ușor.

Lămâia echilibrează pH-ul și ajută la creșterea capacității ficatului de detoxifiere. Afinul menține rinichii puternici. Apa spală corpul. Există multe alte beneficii, dar acestea sunt cele mai de bază.

Nu folosiți zahăr pentru a-l îndulci. Folosiți stevia sau nu o îndulciți. Folosiți întotdeauna apă distilată sau apă nealterată, mineralizată natural dintr-o sursă fiabilă.

Concluzie

De asemenea, este important să rețineți că flora intestinală trebuie să fie echilibrată, astfel încât organismul să poată digera și asimila nutriția.