O dietă ușoară pe care nu o vei muri de foame

lady

Are 155 cm înălțime și cântărește 45 de kilograme perfecte. Când nu călătoriți în turnee și concerte, Lady Gaga își permite mici plăceri culinare. Iubește ciocolata neagră și mănâncă adesea preparate din bucătăria thailandeză și japoneză. Cu toate acestea, este atent la modul în care se îngrașă și pentru fiecare kilogram în plus există o dietă ușoară pe care o urmează.

Bea multă apă. Se antrenează de patru ori pe săptămână, deoarece dinamica concertelor sale o impune să fie în formă fizică. În timpul unui concert, dansând și cântând, ea arde 1.000 de calorii pe participare!

Mai multe despre acest subiect

Activitățile ei preferate includ cross light, ergometru și program de fitness dezvoltat de instructorul personal și de fitness. Îți împărtășim dieta ei ușoară. Amintiți-vă că orice dietă are mai mult succes atunci când este însoțită de mai multe sporturi.

Mic dejun:

  • Sandwich de pâine integrală prăjită cu șuncă
  • 2 bucăți de morcovi ușor gătite sau crude
  • un mar
  • ceașcă de ceai verde

Mic dejun înainte de prânz:

  • 1 baton de proteine

Masa de pranz:

  • Salată proaspătă de legume cu o felie de brânză degresată aromată cu lămâie și ulei de măsline
  • 100 g somon afumat
  • 1 fruct de kiwi

Gustare

  • Suc proaspăt de grapefruit

Masa de seara

  • Salata verde aromata cu lamaie si ulei de masline
  • Supa limpede de legume

Dacă îi este foame înainte de culcare, mâncați o pere sau beți un pahar de suc de fructe proaspete.