Detoxifiere intestinală este un remediu alternativ popular care elimină deșeurile și toxinele din colon.

intestinală

Colonul trebuie curățat pentru o sănătate digestivă optimă. De asemenea, poate ajuta cu probleme precum constipația sau mișcările neregulate ale intestinului și există unele dovezi că pot reduce riscul de cancer de colon.

Lăsând deoparte metodele standard de curățare a colonului, cum ar fi laxativele și clismele, există unele naturale, netraumatice și rapide metode de detoxifiere a intestinului.

Metoda de purificare a apei este foarte eficientă. Bea multă apă și rămâneți hidratat este o modalitate excelentă de a regla digestia. Pentru o detoxifiere adecvată cu apă se recomandă să beți șase până la opt pahare de apă călduță pe zi.

De asemenea, puteți încerca să clătiți cu apă sărată. Acest lucru este recomandat în special persoanelor care suferă de constipație. Înainte de a mânca dimineața, amestecați 2 lingurițe de sare cu apă călduță. Se recomandă sare de mare sau sare de Himalaya.

Beți repede apă pe stomacul gol și în câteva minute probabil veți simți nevoia de a merge la baie. Faceți acest lucru dimineața și seara și asigurați-vă că stați acasă lângă baie pentru o vreme după curățare. Este posibil să trebuiască să mergeți la baie de mai multe ori.

De asemenea, încercați să mâncați o mulțime de alimente bogate în apă. Aceasta include fructe și legume, cum ar fi pepeni verzi, roșii, salată și țelină. De fapt, există multe alimente care ajută la curățarea colonului în mod natural prin dietă. Acest lucru ne aduce la a doua modalitate de a curăța intestinele, și anume cu alimente specifice.

Fibrele sunt un nutrient cheie care este adesea trecut cu vederea în dietă. Acestea se găsesc în alimente vegetale sănătoase, cum ar fi fructe, legume, cereale, nuci, semințe. Plantele conțin celuloză și fibre, care ajută la eliminarea excesului de materie din colon.

De asemenea, reglează constipația și intestinul hiperactiv, îmbunătățind în același timp bacteriile benefice, cum ar fi prebioticele. Nu uitați să mâncați o mulțime de alimente bogate în fibre care ajută la sănătatea colonului. Ele pot fi, de asemenea, excelente pentru bacteriile intestinale.

Și sucurile și smoothie-urile sunt mijloace populare de detoxifiere intestinală. Amestecurile de sucuri conțin unele fibre și substanțe nutritive care favorizează digestia. De asemenea, conțin apă, care ajută intestinele să se hidrateze și să mențină regularitatea mișcărilor lor.