topesc

O pasare greutatea va scădea - doar respectați regulile

Pentru nuci-acum deschideam din nou cartea descărcată. Într-adevăr, se spune că 100 de grame sunt împărțite în patru. Și chiar nu spune dacă împărțirea acestui 1/4 este pentru întreaga zi sau pentru întreaga 100 g. sunt pentru ziua.
Dar în rețetele înseși din carte pentru ziua 24 există o rețetă pentru mere coapte garnite pe care se pun 50g. fistic și încă 1 lingură. migdale tocate mărunt. Deci asta face mult mai mult de 7-8 nuci, corect?

Sunt de acord, sunt zile în care sunt mai multe nuci, dar sunt câteva zile bune. De aceea, stipularea din introducere este că nucile sunt grase, bogate în calorii și bla bla, adică. nu exagera cu ei.

Abe, fiecare decide de la sine. Dar să se știe că există limitări. Din pacate. Sau cum spune Karelia - obraznică.

În timp ce încerc să salvez și 4 pagini pe care le-ați scris, janeta *, multumesc pentru noul subiect!

Sunt cu o zi mai aproape de sfârșitul dietei. Astăzi sunt pe leguminoase
h - banana și cafeaua
o - caserola slaba
în - 1/2 din aceeași și salată de roșii cu măsline
Apa mea de astăzi este probabil deja de 3 litri, tocmai am turnat.

A existat o întrebare despre banane - chiar dacă se îngrașă, tot nu mâncăm 3 kilograme de banane. Una pentru cele trei mese + altele încă ceva fructe pentru prânz și cină nu duce la creșterea în greutate, o spun din experiența personală.
Pentru carbohidrați puteți face niște supă de legume sau doar ciuperci și puteți mânca cu o felie de pâine.

Noapte bună, puieți!

foste fete. Nu știu căruia să-i mulțumesc în avans:) ești teribil pentru idei și sună iados de delicioase! Tocmai am deschis caietul și am scris:) Mâine am carbohidrați, dar știind că cel mic și cu mine vom fi în parc toată ziua, probabil că voi comanda o prăjitură de usturoi cu salată de la un restaurant din apropiere:) Nu râdeți de pe mine. dar stăm toată ziua în Grădina Împrumutului pe un poligon de tragere:) Cei mici aleargă și descărcăm. nuuuuuu tentația de mâine va fi un grătar pe care trebuie să îl ignor complet!

Și în seara asta am mâncat mai mulți cartofi la cuptor cu salată de roșii și castraveți. Cred că lăcomia m-a dezamăgit și aș putea mânca puțin! Cel puțin am luat cina la 7 și sunt bine acum. dar cu siguranță după puțin mai mult de 2 săptămâni de regim, nu am nevoie de dimensiunea porției anterioare:)

Sa aveti o vacanta placuta tuturor. probabil doar mâine seară voi încerca să citesc toate postările:) Și nu ratați regimul. sunt destule ispite pentru a satisface în mod regulat „ochii flămânzi”:)

Pentru ultima oară, sun ca un post de radio negru și apoi tac, promit
Nu-mi amintesc că cartea să aibă un eșantion de meniu de zi cu carbohidrați cu legume sau supe proaspete.

Ziua carbohidraților este aluat, aluat și din nou aluat! La prânz = pizza, paste, cereale, terci, pâine, pâine, clătite, chapati, produse de patiserie sărate și orice vă puteți gândi la paste cu câteva legume, neapărat tratate termic și făcute pe o suzetă pentru a garni aluatul. Felii de lyutenitsa (așa cum a fost introdusă de Nana, mai) - da, dar supe, salate și tocănițe de legume - nu! Acest lucru contrazice sensul acestei zile, în care pâinea/cerealele sunt principalul, nu un supliment.

faflichka, salata sună unică și o voi face mâine seară:)

Kebab de ciuperci, pentru următorul carbohidrat, așa că îl am la prânz și cină:)

Pagina 4 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.