slăbim

Desi, de ce keto? Este din cauza plusului? Bravo pentru semimaraton.

Nu am de gând să fac nimic astăzi pentru că încă nu avem apă caldă și scăldatul de mai multe ori pe zi cu oale este complicat.

Anotimpul îmi afectează și apetitul. Mananc alimente sarate si grase. Lucrez deja cu un meniu săptămânal, odată ce fac cumpărături și cel puțin nu am tentații acasă. Când mă uit, nu am lactate. Nu m-aș gândi niciodată să cumpăr brânză. Ia iaurt doar din când în când, pentru că fulgii de ovăz au un efect foarte curățător asupra mea.

Salatele de sezon sunt pentru mine tot felul de aisberg. Iubim și verdeața cu cireșe și castraveți. Mai sezonieră este clasica varză cu morcovi. Îmi place, dar mănânc mai rar din cauza indicelui glicemic, sfeclei cu morcovi, semințe și muguri. De asemenea, napi cu praz. Îmi place bebelușul de spanac cu niște brânză și rodie, dar o fac o dată pe sezon. Altfel, o rețetă obișnuită și rapidă, cu care am venit recent. Cunoști salata de cofetărie Liddle? Cine nu o cunoaște, nu vă lăsați păcăliți de faptul că este cofetărie. Are un gust ca Philadelphia, de exemplu. Face un fulg de zăpadă super rapid. Probabil că patinoarul ar funcționa și el.

La urma urmei, sunt un nou venit și există un studio de yoga în bloc. Că lucrează și cu Multisport. Ar fi un păcat să nu profiți cel puțin de două ori pe săptămână.

De câteva săptămâni sunt prins în alimente corozive!
Nu mi se întâmplase de ani de zile, dar oricât de mult sunt obișnuit, îmi permit în mod evident un carbohidrat rapid mai mult de o zi sau două și să întorc carul. A mai trecut un weekend, când am dat peste paste. Am mâncat o oală întreagă și rezultatul a fost că am fugit noaptea târziu să cumpăr înghețată și alte prostii.

Știu ce trebuie să fac, dar pur și simplu nu mă așteptam ca atât de mulți ani de regim să alunece așa.!
Inutil să spun că am explodat instantaneu. Nu m-am măsurat să mă sufoc.
Keto de azi!

p.p. Consider că este important să schimb anotimpul (încă îmi este frig), dar și o mulțime de nervi și griji de mai bine de o lună. Nu știu de ce sunt nervos și primul gând este despre ceva aluat. Este bine că cel puțin nu-mi plac foarte mult dulciurile.

Am luat ceva ca să scutur 62 de neclintit făcând 61 sau 62. înainte erau solide 62. Nu îmi vine să mănânc grăsimi, sunt mereu pe linia mâncării sărate, dar îmi vine să mănânc gem și beau vinza.
O mare plimbare cu bicicleta a fost weekendul pentru mine. Acum este mai calm. Vremea este încă superbă.

Salate>
Țelină rasă și morcovi, poate mere și sfeclă roșie dacă am crud, iar dacă aveți o bucată de dovleac, poate fi și ras crud în loc de nuci. Se potrivește mult.
Sfeclă roșie fiartă, bine condimentată.
Varză proaspătă cu mărar, bine condimentată

Roșiile, dacă nu sunt ok, nu e de mirare că salata nu este gustoasă.
Salatele de castraveți au multe opțiuni> felii, usturoi, nuci, mărar, ulei de măsline și condimente .

Ехааааа, Blackie, Am invidiat studioul de yoga sub nasul tău.
Нюки, draga mea, iată-mă. Nebunie absolută în jurul meu, zburând ca o ambulanță la propriu, încercând să strălucesc oriunde se presupune că în mod implicit ar trebui să strălucesc. Separat, la sfârșit de săptămână aproape că nu ajung la computer și, când ajung acasă, nu mai am chef și nu-mi place să citesc/să scriu de la telefon în general. Pentru mine, telefonul are încă un scop principal și nu este legat de zombie care se uită la ecran, indiferent cât de inteligent este dispozitivul în cauză.
De astăzi încep un fel de experiment, urmând exemplul lui Blackie, voi persevera și voi urma planul. Apoi, viața și sănătatea, voi veni să mă laud cu rezultatul. În afară de asta, cred că stabilesc un timp fix și limitat pentru un forum.
Toate acestea devin eficiente de astăzi!

PP. unde este Bipuri. Lipseste foarte mult.

PPP. Blackie, unii oameni nu cunosc crema de cofetărie Lidal în cauză. Puteți ilustra materialul?

Așa am înțeles-o. Dacă este ea, este. O găleată mare de 1 kg.