Rețete ușoare pentru bronzare și ten radiant

Poate că ați observat - în majoritatea dietelor, efectul merge mână în mână cu defectele. Talia se subțiază, dar în detrimentul tenului proaspăt. Și cine nu le vrea pe amândouă - să slăbească și să devină mai frumoase, fără proceduri costisitoare, fără foamete. Există o cale. Iată câteva rețete ușoare pentru a vă ajuta să străluciți și să străluciți.

frumos

1. Salată franceză

2 linguri de fulgi de ovăz, 6 linguri de apă fiartă călduță, 3 linguri de lapte proaspăt (răcit cel puțin la temperatura camerei), 1 lingură de zahăr, 1 măr mare, suc de 1 lămâie

Se toarnă apă peste ovăz și se lasă să stea 1 oră. Adăugați laptele și zahărul. Radeți mărul pe o răzătoare grosieră și adăugați la amestec. Se amestecă bine.

  • Recomandare

Este bine să înlocuiți micul dejun sau cina cu această salată. Mâncați-o cel puțin o lună. Împrospătează pielea și revitalizează părul deoarece conține săruri minerale, vitamine B și
Vitamina C.

2. Salată americană

Produse

5 linguri de fulgi de ovăz, 5 linguri de apă fiartă călduță, 2 linguri de lapte sau smântână, 1-2 linguri de miere, 4-5 alune

  • Pregătirea

Făina de ovăz este inundată cu apă seara și lăsată să stea peste noapte. Dimineața, adăugați laptele, mierea și alunele zdrobite. Amesteca bine.

  • Recomandare

Pe lângă faptul că te înfrumusețează, această salată extraordinar de sănătoasă îți oferă energie. Prin urmare, este un înlocuitor ideal pentru micul dejun.Pentru a simți efectul ar trebui să-l mănânci cel puțin o lună mestecând încet și temeinic.

3. Pentru un ten sănătos și strălucitor

  • Despreconducte

5 nuci cu coji 1 lingură de orz, 1 lingură de ovăz, 1 lingură de lichen islandez (căutați-l în farmaciile pe bază de plante), 3 ghinde, 1 lingură de apă clocotită

  • Pregătirea

Nucile și ghindele sunt mărunțite mărunt împreună cu cojile, se adaugă lichen islandez, orz și ovăz și toate acestea sunt turnate cu apă clocotită. Apoi se fierbe aproximativ 20 de minute, se răcește și se strecoară.

  • Recomandare

Bea 75 ml din acest decoct cu 10 minute înainte de fiecare masă. Este amar, dar veți obține o roșie naturală magnifică.

4. Pentru un ten sănătos și strălucitor

1 rădăcină de țelină medie, 3 nuci în coajă, 3 linguri de ovăz, 1 morcov mediu, 1 frunză de spanac, 2 litri de apă clocotită

  • Pregătirea

Tăiați rădăcina de țelină în patru, zdrobiți nucile împreună cu cojile, adăugați produsele rămase și turnați apă clocotită peste ele. Se fierbe timp de 20-25 de minute. Se răcește și se strecoară.

  • Recomandare

Se beau 75 ml după fiecare masă

5. Bea pentru a curăța cosurile

  • Produse

3 linguri frunze de mentă uscate și zdrobite, 1 linguriță. apă clocotită

  • Pregătirea

Faceți un decoct ca ceaiul - puneți frunzele într-o ceașcă și păstrați-le 10 minute, apoi strecurați-le

  • Recomandare

În fiecare dimineață se bea apă de mentă în loc de ceai. Are un efect de curățare nu numai asupra pielii, ci și asupra întregului organism. Ameliorează chiar și un fenomen atât de neplăcut precum balonarea și gazele. Va fi mult mai ușor să tolerezi căldura. Așteptați doar să se răcească și adăugați 2-3 cuburi de gheață.

6. Suc pentru piele și păr frumos

Produse

Rădăcină și frunze de țelină, 1-2 mere

  • Pregătirea

Rădăcina de țelină și frunzele sunt trecute printr-o mașină de tocat carne și sucul este stors prin tifon. Merele se macină printr-un storcător. Sucurile de țelină și mere sunt amestecate într-un raport de 1: 1.

  • Recomandare

Bea acest suc dimineața pe stomacul gol. De asemenea, acționează ca un afrodiziac. Țelina vă va îmbunătăți digestia, ficatul și funcția renală. În plus, are un efect foarte benefic asupra sistemului nervos, ceea ce nu trebuie neglijat în ritmul complex al vieții noastre.

7. Decoctul întineritor

2 litri de lichen islandez, 1/2 litru de boda fiert

  • Pregătirea

Lichenul islandez este turnat cu apă clocotită și imediat apoi pus pe aragaz pentru a fierbe timp de 10 minute. Se răcește și se strecoară.

  • Recomandare

Se beau 75 ml după fiecare masă. Decoctul stimulează activitatea glandelor endocrine și încetinește procesul de îmbătrânire.

Exprimați răcorirea

  • Produse

1-2 lingurițe miere, 1 cană apă fierbinte

  • Recomandare

Dacă de obicei nu luați micul dejun, dacă obișnuiți să începeți ziua cu cafea și țigară, dacă vă treziți obosiți și aveți fața cenușie, această rețetă este pentru dvs. Înainte de cafea, mâncați miere, beți apă. Dacă suferiți de arsuri la stomac, amestecați miere cu puțină brânză de vaci. Dacă încercați să mâncați în mod regulat această linguriță de miere, după doar două săptămâni tonusul și stima de sine se vor îmbunătăți vizibil, activitatea tractului gastro-intestinal se va normaliza, veți dormi dulce și profund și senzația de tensiune și anxietate se va topi . Și toate acestea înseamnă că vei radia veselie și sex-appeal.