Buna ziua!
Probabil că subiectul nu va fi bine primit, dar am nevoie de sfaturi competente de la dumneavoastră.
Lucrez în două locuri, studiez dreptul în mod regulat la universitate, mă antrenez 5 zile pe săptămână. Oboseala mea este din ce în ce mai mare și trebuie să fac față cumva. Sunt într-o formă fizică bună, îmi place corpul meu. Până acum am luat comprimate de L-carnitină, stimulant și cofeină.
Întrebarea mea este ce ați recomanda pentru energie și vitalitate?
Știu foarte bine că suplimentele nu sunt o soluție, dar pentru o vreme trebuie, pentru că nu vreau să încetez să mai lucrez sau să mă antrenez.
Mulțumesc anticipat!:)

pentru

Cofeina este un stimulent care furnizează energie puternică pentru o perioadă scurtă de timp, dar utilizarea sa regulată epuizează mai degrabă sistemul nervos.

Dacă doriți niveluri stabile de energie, ar trebui să vă bazați pe ingrediente care ajută corpul împotriva stresului, nu să îl prăjiți.

Una dintre cele mai bune opțiuni este o plantă adaptogenă, deoarece preferata mea absolută este Rhodiola rosea. Rhodiola rosea ajută la stres și oboseală, energizând mai puțin, dar mai mult decât cofeina, fără a obosi corpul ca urmare. Este recomandat să combinați rhodiola rosea cu planta bacopa monieri, care este, de asemenea, un bun stimulator al memoriei și are proprietăți tonice.

Aminoacidul L-tirozină este, de asemenea, o opțiune bună. Este un fel de alternativă la cofeină și este chiar folosit pentru a trata mai repede dependența de cofeină. Ajută foarte mult pentru activitatea mentală în timpul stresului sever.

A treia abordare implică utilizarea colinergicelor, dar funcționează mai încet și nu o veți simți imediat. Pe de altă parte, există beneficii pe termen lung pentru sistemul nervos. Cel mai bun colinergic este Alpha-GPC. O opțiune mai economică este acetil L-carnitina, care este un precursor al acetilcolinei.

Ideea de a combina unele dintre ingrediente nu este deloc una rea. Poate că un teanc de Rhodiola rosea + Acetil L-Carnitină + L-Tirozină va fi util în cazul dumneavoastră.

Recenzia a fost editată de Десимир Петров la 17.11.15 11:49.