control

09 sept. 2020, 19:00.

Dacă 2020 a fost un joc de poker, putem spune cu siguranță că am avut o mână proastă. Faptul că „incertitudine” este probabil cel mai folosit cuvânt de la începutul anului ne poate face să uităm că încă avem controlul asupra unor lucruri din viața noastră. Deși o mare parte din viață (și poker) este marcată de coincidență, cineva își poate schimba norocul în funcție de modul în care joacă cărțile.

Maria Konikova, expertă în comportament uman, spune că pokerul este cea mai bună metaforă a vieții: „Jocul creează un mediu cu risc ridicat, dar la fel de mare profit, în care oamenii iau decizii critice pe baza informațiilor limitate și incomplete. Sună la fel ca viața ”, spune ea.

În 2017, Konikova, care are un doctorat în psihologie, a decis să se angajeze într-un proiect de un an - să învețe să joace poker pentru a înțelege mai bine diferența dintre noroc și îndemânare. A reușit să-l convingă pe legendarul jucător de poker Eric Seidel să fie mentorul ei și să o introducă în diferite strategii din joc. După o serie de eșecuri și eșecuri, Konikova a început să câștige jocuri. Aproximativ un an mai târziu, a câștigat un turneu important de poker Texas Hold'em și chiar și-a găsit un sponsor.

„Sunt obsedată de noroc”, spune Konikova, care descrie lecțiile și experiențele pe care le-a câștigat anul acesta în cartea sa, The Biggest Bluff: How I Learned to Be Attention, Master Myself, and Win. „Am vrut să știu diferența dintre îndemânare și șansă - ce putem controla și ce nu. Prea des, oamenii își iau meritul pentru lucrurile bune care li se întâmplă și trec vina pe altceva atunci când lucrurile nu merg pe calea lor. ”.

Pokerul este în esență un joc de echilibru între două forțe de opoziție care ne definesc viața - șansa și controlul. O mai bună înțelegere a acestora ne poate ajuta să facem față celor mai dificile provocări cu care se confruntă viața într-o pandemie.

Uitați de rezultatul final

Prea des, oamenii se concentrează pe lucruri care sunt dincolo de controlul lor. Aceasta este o reacție naturală a omului la o situație de mare nesiguranță. Chiar dacă aveți cunoștințe și abilități excepționale, unele lucruri nu depind de dvs. Nu există nicio modalitate de a ști ce cărți veți primi.

„Puteți lua o decizie bună și puteți obține un rezultat prost. Nimic nu este 100% sigur. De aceea, trebuie să nu vă mai gândiți la rezultatul final și să vă concentrați asupra lucrurilor care sunt de fapt sub controlul dvs. ", spune Konikova.

Fii atent la lucrurile mici

Deși nu puteți controla rezultatul final, puteți direcționa lucrurile într-un anumit fel.

„Pokerul are o bază matematică combinată cu atitudini umane, interacțiuni și psihologie - înșelăciuni și mici trucuri care nu reflectă realitatea, dar ne ajută să obținem un avantaj față de ceilalți”, explică Konikova.

Depinde de dvs. ce informații vă concentrați și ce decizie luați - aceasta este abilitatea. Învață din greșelile tale și învață să recunoști acele lucruri care te pun în situația de a avea noroc. Cu cât aveți mai multă experiență, inclusiv numărul de greșeli pe care le-ați făcut, cu atât este mai mare „seiful” informațiilor pe care vă puteți baza, deci acordați atenție chiar și celor mai mici lucruri.

„Pe baza informațiilor limitate pe care le aveți, puteți determina probabilitatea unui rezultat specific. Concentrați-vă pe șansa ca următoarea carte să vă îmbunătățească mâna sau cea a adversarului. Care sunt consecințele probabile ale acestui fapt? Acestea sunt lucruri pe care un jucător bun le știe, deoarece acordă atenție micilor detalii. Rezultatul final depinde nu numai de dacă ați luat deciziile corecte, ci și de o serie de probabilități. Spune Konikova.

Gestionați stresul

Konikova spune că a decis să învețe să joace poker pentru a afla mai multe despre noroc, dar nu și-a dat seama la început că jocul a dezvăluit multe despre ea ca persoană. „Mizele mari fac situația foarte tensionată, astfel încât să vă puteți scurge rapid energia gândindu-vă la următoarea mișcare. Acest lucru este epuizant atât mental, cât și emoțional. Toate problemele și grijile tale, toată povara pe care o ai cu tine, ies la iveală în timpul jocului ", spune ea.

Stresul la care este supusă o persoană în timpul unui turneu de poker poate fi comparat cu viața într-o pandemie.

„În acest moment, suntem bombardați cu informații care ne suprasolicită creierul. Oamenii vor securitate. Vor să știe când își vor putea întâlni din nou prietenii, când va exista un vaccin. Creierul uman urăște incertitudinea, dar în cele din urmă nu știm răspunsurile la aceste întrebări ", spune Konikova.

La fel cum în poker, cineva trebuie să se concentreze în totalitate pe mâna actuală, tot așa în viață trebuie să trăim în prezent și nu în trecut sau în viitor.

„Nu te poți concentra asupra rezultatului final pentru că nu este sub controlul tău. Vă puteți concentra asupra procesului prin care ajungeți la el. Rezultatul final nu reflectă calitatea procesului dvs. Dacă luați decizii bune, dar în cele din urmă lucrurile nu merg așa cum doriți, pokerul ne învață că lucrurile ajung să se niveleze, deoarece probabilitățile sunt. Uneori câștigi, alteori pierzi. Desigur, te simți mai bine când câștigi, dar dacă nu știi cum să faci față frustrării, vei fi un jucător de poker rău și nu o persoană foarte de succes ”, spune ea.