• ÎNCEPUT
  • CURIOS
  • SĂNĂTATE
  • SFATURI UTILE
  • RECEPȚII
  • MOD DE VIATA
  • TESTE
  • HOROSCOPURI

Protecția hackerilor - cum să vă protejați?

acest lucru

Tehnologia care conectează telefoanele noastre la aparate, alte telefoane, computere, difuzoare, mașini și toate celelalte dispozitive cauzează unele probleme din cauza modului în care se conectează. Aceasta este opțiunea Bluetooth, care s-a dovedit a fi o amenințare gravă la adresa securității din multe puncte de vedere, iar cel mai simplu mod de a evita astfel de probleme este dezactivarea acesteia. Probabil că ați folosit această opțiune cel puțin o dată, dar evitați să o faceți.

În domeniul tehnologiei Internet, ei susțin că această opțiune este foarte periculoasă pentru securitatea cibernetică. Acest lucru este atât de pronunțat încât, chiar și la conferința Def Cohn, cea mai mare adunare anuală de „hackeri albi”, vizitatorii au fost sfătuiți să oprească Bluetooth și să-l facă permanent. Nu trebuie să subliniați aceste informații, dar conferința Las Vegas în sine a demonstrat 10 scenarii și modalități de a hack rapid un dispozitiv compatibil Bluetooth în câțiva pași. O modalitate este prin intermediul unui difuzor conectat la un telefon sau computer printr-un sistem Bluetooth.

Cineva suficient de rău intenționat îți poate ruina starea de spirit și chiar îți poate deteriora auzul dacă dorește. Cu doar câteva zile înainte de conferință, s-a anunțat oficial că Bluetooth este vulnerabil și că este posibil să citească tot conținutul schimbat între dispozitive. De exemplu, comercianții cu amănuntul urmăresc clienții care intră în magazinele lor cu Bluetooth activat. Aceștia pot partaja informațiile pe care le primesc în timp ce vizitatorii se află în magazin cu terți și agenți de publicitate.

Există multe exemple de ce ar trebui să dezactivați această opțiune. În același timp, veți prelungi durata de viață a bateriei și veți oferi protecție împotriva hackerilor, ceea ce devine din ce în ce mai preocupant pentru toată lumea și este scump.

Infarct sau atac de panică - iată cum să aflați ce stare este

Uneori, fiecare dintre noi încearcă să fie medic și confundă cu ușurință o boală cu alta. De fapt, până la 20% din afecțiunile medicale grave sunt diagnosticate greșit. Aflați ce boli sunt cel mai adesea confundate cu alte afecțiuni și care sunt diferențele dintre ele.

1. Infarct și atac de panică
 Uneori, într-adevăr, este dificil să se facă distincția între un atac de cord și un atac de panică, deoarece la prima vedere simptomele lor sunt identice. Durerea severă semnalează adesea un atac de cord. În multe cazuri, această durere apare doar în brațul stâng.

Persoanele care suferă un infarct suferă de respirație rapidă și nu intră în panică. Dar se pot simți foarte speriați. Pot simți dureri de cap și tremurături. Într-un atac de panică, o persoană simte că își pierde controlul asupra nervilor și minții.

Dacă aveți un atac de panică, corpul dumneavoastră este tensionat, astfel încât pot apărea dureri musculare.

2. Meningita și răceala obișnuită
 Meningita este o inflamație a membranei moi din jurul creierului și măduvei spinării. Aceasta este o boală periculoasă și poate provoca leziuni ale creierului. De aceea este important să diagnosticați devreme și corect. Simptomele frecvente, cum ar fi febra, palmele reci, durerile musculare, durerile de cap și oboseala, vă pot duce la rătăcire.

Boala este adesea confundată cu răceala obișnuită, deoarece simptomele sunt foarte asemănătoare. De aceea, acordați atenție următoarelor simptome: rigiditate a gâtului, tremurături, pete, erupții cutanate și sensibilitate la lumină puternică.

3. Tuberculoza și răceala obișnuită
 Tuberculoza este încă una dintre cele mai letale boli din lume. În această boală, bacteria atacă de obicei plămânii, dar poate ataca și alte părți ale corpului. Tuberculoza se răspândește prin aer atunci când o persoană infectată tuse, strănut sau vorbește. Dar temperatura unei persoane cu tuberculoză nu crește prea mult și crește de obicei noaptea.

Simptome precum oboseala, febra și transpirațiile nocturne vă pot face să credeți că aveți o răceală. Tuberculoza provoacă tuse timp de 3 săptămâni sau mai mult, hemoptizie, dureri în piept la respirație și tuse și scădere bruscă în greutate.

4. Cancer de sân și mastită
 Aproape jumătate dintre pacienții cu cancer sunt diagnosticați prea târziu. Aproape un sfert dintre pacienți află despre boala lor atunci când este deja într-un stadiu avansat. Și, dacă unele simptome durează mai mult, atunci nu este doar un sistem imunitar slăbit.

Simptomele cancerului sunt similare cu cele ale multor alte boli. De exemplu, cancerul de sân este adesea confundat cu mastita. Este posibil să aveți simptome asemănătoare mastitei, cum ar fi iritarea pielii, roșeață, durere și senzație de căldură în piept. Când vine vorba de cancer, acordați atenție sânilor mâncărimi, creșterilor pe sau în sân și reacțiilor mamelonare.

5. Inflamația colonului și a chisturilor din ovarul drept
 Ambele condiții sunt periculoase și necesită un diagnostic adecvat. Ambele pot provoca dureri severe și bruște în partea dreaptă a abdomenului. În acest caz, nu investigați simptomele pe Internet și consultați imediat un medic.

Ambele afecțiuni au simptome similare, cum ar fi vărsăturile și febra. Dar, în cazul chisturilor, pot apărea nereguli menstruale. Dacă este un apendice inflamat, atunci veți avea stomacul dur și o problemă cu flatulența.

6. Lupusul și alte boli
 Este posibil să suferiți de lupus pe tot parcursul vieții și să nu fiți conștienți de acest lucru. Se pare adesea că aveți doar un sistem imunitar slăbit, motiv pentru care vă răciți. Medicii iau uneori ani pentru a diagnostica boala.

Este important să știți că, dacă aveți frecvent dureri musculare și articulare și răceli, cel mai bine este să consultați un medic pentru o examinare mai detaliată. Boala poate afecta orice parte a corpului, inclusiv organele interne. De asemenea, căutați simptome precum oboseală, dureri în piept în timpul respirației profunde și căderea părului.

Prunele uscate - sunt cu adevărat utile pentru întregul corp, deoarece au multe proprietăți curative. Studiile au arătat că, dacă mănânci 3 prune uscate pe zi, poate fi evitată apariția diferitelor boli.

Prunele uscate conțin multe elemente utile: fier, fibre, potasiu, magneziu, mangan, glucoză, zaharoză, fructoză, calciu, fosfor, carbohidrați și proteine: toate au un efect pozitiv asupra întregului corp. Fiecare dintre aceste elemente oprește dezvoltarea bolilor și vindecă cele existente.

Iată 5 boli care prunele se luptă fără probleme:

1. Anemie.

În această boală, corpului îi lipsește fierul, ceea ce reduce semnificativ cantitatea de hemoglobină. Consumând prune uscate în fiecare zi, creșteți cantitatea de fier datorită faptului că este mult în acest fruct.

2. Slăbiciune osoasă.

Această problemă este frecventă la vârstnici, dar există excepții: tinerii pot suferi și oasele slabe. Magneziul și manganul conținut în prune ajută la întărirea oaselor.

3. Oboseala.

Oboseala apare din cauza diferiților factori, uneori poate indica probleme fizice, dar apare adesea din cauza eforturilor exagerate. Prunele uscate vă vor ajuta corpul să obțină suficientă energie datorită vitaminelor și zahărului pe care îl conține.

4. Digestia.

Dacă nu mâncați corect, este foarte dificil să evitați problemele digestive. Acestea sunt însoțite de dureri de stomac și disconfort. Prunele conțin fibre care fac față tuturor tulburărilor: constipație, diaree și dureri de stomac.

5. Boli de inimă.

Bolile de inimă sunt adesea asociate cu colesterol ridicat, trigliceride și tensiune arterială. Potasiul conținut în prune este capabil să regleze mai multe probleme simultan.

Dacă ți-a plăcut articolul, nu uita să-l împărtășești prietenilor și rudelor tale! Probabil că le-ar plăcea să cunoască și beneficiile prunelor pentru sănătate!

Viziune slabă - este cel mai adesea asociată cu hipermetropie sau miopie. Ce îl afectează? Experții în sănătate denumesc nutriția, genetica, tulpina ochilor și îmbătrânirea - aceștia sunt principalii vinovați ai tulburărilor de vedere.

Iată cele mai bune 5 remedii casnice pentru a îmbunătăți vederea slabă. Sunt simple și nu vor dura mult timp:

1. Acupunctura.

Masați fiecare dintre punctele de presopunctură care se află în jurul colțurilor ochilor. Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi timp de 5-10 secunde.

Dimineața, mergeți desculț pe iarbă când este rouă. Faceți acest lucru timp de cel puțin 30 de minute. Acest lucru ajută viziunea, deoarece activează nervul conectat la picioare.

2. Migdale.

Migdalele îmbunătățesc vederea datorită acizilor grași omega-3, antioxidanților și vitaminei E. În plus, contribuie la creșterea concentrației și a memoriei.

Iată rețeta:

  • Înmuiați 5-10 migdale în apă peste noapte.
  • A doua zi dimineață, curățați migdalele și radeți-le.
  • Bea pasta rezultată cu un pahar de lapte cald.

Faceți acest lucru zilnic timp de cel puțin câteva luni.

3. Clipește frecvent.

Acesta este unul dintre remediile casnice pentru îmbunătățirea vederii slabe, care necesită un efort minim. Clipitul este un mod natural de a reda umezeala ochilor. Nu uitați să faceți acest lucru la fiecare 5-6 secunde. Trebuie să vă obișnuiți să clipiți mai des dacă nu ați făcut-o deja. De asemenea, puteți închide ochii timp de 5-10 secunde. Faceți acest lucru atunci când lucrați mult în fața unui computer. Acest lucru vă va permite ochilor să se odihnească.

4. Exercițiu pentru ochi.

Acest exercițiu nu necesită să aveți o anumită poziție sau să petreceți mult timp.

  • Întoarceți ochii în sensul acelor de ceasornic. Apoi încet în sens invers acelor de ceasornic.
  • Asigurați-vă că clipiți de mai multe ori după finalizarea unei serii.
  • Continuați să faceți acest lucru de cel puțin 4-5 ori pe zi.

5. Expunere la căldură.

Acest lucru va ajuta la reactivarea mușchilor ciliari și a lentilei ochiului. Potrivit culturii chineze, soarele conține energii vitale care sunt cruciale pentru sănătatea ochilor și a întregului corp.

  1. A sta la soare. Lasă soarele să strălucească chiar pe pleoapele închise. În același timp, respirați adânc. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi timp de câteva minute.
  2. Apoi faceți următoarele: Frecați-vă palmele una peste alta. Apoi, așezați cu atenție palmele pe ochii închiși, fără a pune presiune asupra lor.

Închideți complet ochii, astfel încât să nu vedeți nicio lumină. Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi. Imaginați-vă ceva frumos.

Care dintre aceste metode ați dori să încercați?

Anxietate și îngrijorare - vă puteți ajuta

Viața de zi cu zi ne poate provoca îngrijorare serioasă. Dacă vă confruntați cu situații stresante constante, cum ar fi stresul la locul de muncă sau lipsa echilibrului dintre viața profesională și cea privată, este mai probabil să suferiți de niveluri crescute de anxietate. Pentru a face față anxietății, din păcate, este nevoie de ceva timp pentru a câștiga această cursă, trebuie să mergi încet și constant. Dar asta nu înseamnă că este imposibil. Vă recomandăm să încercați aceste nouă sfaturi, care, potrivit experților, vă vor reduce anxietatea în doar 30 de zile!

Psihoterapeutul Dr. Lisa Larsen spune că una dintre cele mai mari greșeli care pot fi făcute în timpul anxietății este tratarea simptomelor (bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, senzație de explozie) fără a căuta cauza principală a problemei. Dacă doriți cu adevărat să vă reduceți anxietatea în următoarele 30 de zile, este important să înțelegeți cum vă gândiți la voi înșivă și cum vă confruntați cu situații stresante.

1. Monitorizează-ți anxietatea
 Este foarte important să începeți să fiți atenți la ceea ce vă provoacă de fapt anxietatea.

„Începeți să fiți atenți la semnele și semnalele pe care corpul dvs. le trimite pe parcursul zilei sau când vă simțiți anxios”, spune terapeutul Heidi McBain. Unde începeți să vă simțiți de obicei anxios? Ce se întâmplă când crește? Cu cine sunteți? Ce faci?

De asemenea, ar trebui să urmăriți activitățile care vă fac să vă simțiți mai relaxat. De exemplu, plimbarea cu câinele tău, gătitul sau cititul te calmează? Poate că scrierea te va ajuta ...

2. Încearcă să nu lupți cu gândurile anxioase
 Karen Koenig, asistentă socială clinică autorizată și nutriționistă, recomandă imaginarea gândurilor ca trenurile care vin și pleacă. Dacă vă gândiți la nunta viitoare, schimbarea de reședință sau o procedură chirurgicală vă deranjează, simțiți-le complet, lăsați-le să vă atingă și apoi lăsați-le să plece. Ignorarea lor, precum și remedierea lor, pot provoca mai mult disconfort, așa că lasă-i să plece.

3. Fii atent atunci când vorbești despre starea ta
 A vorbi despre anxietate poate ajuta, dar nu întotdeauna.

„Când încerci să-ți explici anxietatea altora, de obicei încep să te convingă că nu este ceva special.

Dacă doriți să vă împărtășiți preocupările cu cineva și să primiți asistență, anunțați-l că nu doriți să vorbiți prea mult despre asta. Amintește-le că vrei doar să fii auzit și nimic mai mult.

4. Învață să spui „NU”
 Reveniți la monitorizarea anxietății. Este legat de anumite sarcini, circumstanțe? Cât de des ați acceptat anumite cerințe care nu sunt esențiale pentru obiectivele și prioritățile dvs. din viață? Învățarea de a spune „NU” cererilor excesive reduce anxietatea. Învață să folosești din când în când acest cuvânt pentru a-ți face viața mai puțin complicată.

5. Rămâi în prezentul
Concentrați-vă pe prezent, nu pe viitor sau trecut. Anxietatea apare atunci când încercăm să controlăm lucruri care nu pot fi controlate - cum ar fi oamenii, lucrurile care urmează să se întâmple sau consecințele acțiunilor anterioare. Căutați activități care vă vor ajuta să rămâneți în prezent. McCain oferă meditație, activitate fizică, păstrarea unui jurnal și obiceiuri similare care vor preveni gândurile anxioase.

6. Încercați să îndepărtați focalizarea de la lucrurile care vă deranjează
 În loc să vă concentrați asupra a ceva care vă îngrijorează, încercați doar să priviți lucrurile din cealaltă parte. De exemplu, dacă trebuie să consultați un medic în loc să vă gândiți cât de înfricoșător sau ce fel de diagnostic veți obține, imaginați-vă ușurarea pe care o veți obține la sfârșitul acestei examinări.

7. Amintiți-vă că sunteți capabil!
 Adesea, sursa anxietății este senzația că nu poți face față a tot ceea ce se întâmplă în jurul tău. Îmbunătățirea stimei de sine vă poate ajuta.

„Gândiți-vă la situațiile dificile care v-au provocat stres sau anxietate în trecut și la modul în care ați supraviețuit. Chiar dacă aveți nevoie de ajutor pentru a trece prin acest moment dificil, ați reușit totuși să supraviețuiți ”, spune dr. Larsen.

Notează acele momente dificile pe care le-ai depășit și lasă-le să-ți amintească cât de rezistent ești.

8. Enumeră principalele convingeri care îți provoacă îngrijorare
 „Una dintre cele mai bune tehnici pentru a face față anxietății este schimbarea percepției, deoarece gândurile sunt cele care creează emoții.”.

Care sunt principalele convingeri din spatele grijilor tale? Încearcă să le găsești. Explorează-ți temerile și schimbă-le de la credințe iraționale la credințe raționale.

9. Caută ajutor profesional
 Potrivit lui McCain, dacă anxietatea dvs. nu se îmbunătățește sau se agravează constant, găsiți un terapeut care să vă ajute să vă simțiți mai bine. Aceste tehnici pot fi o bună practică pentru a face față anxietății în momentul în care experimentați un atac și pentru a pregăti creierul să îndure pe termen lung.