Postul Crăciunului este o modalitate excelentă nu numai de a respecta tradițiile creștine, ci și de a ne curăța de toxine. Chiar dacă credeți că Crăciunul este departe, ce ar putea fi mai inspirator decât o mică dispoziție de Crăciun?

crăciunului

Postul Crăciunului începe pe 15 noiembrie și durează până pe 24 decembrie. Acestea sunt ultimele posturi până la sfârșitul anului și nu sunt la fel de stricte ca Postul Mare. Există zile în care este permis chiar și consumul de pește și alte fructe de mare. Copiii, femeile însărcinate și vârstnicii pot consuma și produse lactate. În timpul posturilor stricte, se consumă hrană vegetală, iar în restul timpului, pot fi consumate fructe de mare. Miercurea și vinerea sunt zilele în care se urmează o dietă strictă.

Ce să consumi în timpul postului?

Pentru a nu suferi de deficit de proteine, ar trebui să consumăm fasole, linte, orez, bulgur, naut, ciuperci, avocado, germeni, produse din soia, fructe uscate, cereale integrale. Se recomandă consumul de fructe și legume. Asigurați-vă că ați pus pe masă dovleac, spanac, cartofi, varză, sfeclă, morcovi, broccoli, porumb, mazăre.

Pastele sunt permise și dacă nu conțin ouă. În ziua Sfântului Nicolae puteți pregăti pește, precum și în alte zile permise în timpul postului de Crăciun. De preferință ton, hering, bonito, macrou, merluciu, păstrăv, macrou.

Chiar dacă nu ați postit niciodată, acum poate fi momentul să începeți. Postul Crăciunului vă va ajuta să vă curățați corpul și să scăpați de kilogramele în plus.