Exercițiile lui Petar Dimkov par ușoare la prima vedere, dar încarcă întregul corp și contribuie la pierderea în greutate.

Aceste exerciții ale marelui vindecător Peter Dimkov vă pot părea prea ușoare - cel puțin la început. Cu toate acestea, în realitate, ei încordează mușchii întregului corp și sunt teribil de eficienți pentru pierderea în greutate și topirea grăsimilor în zonele cu probleme.

Primul exercițiu pe care ar trebui să-l faci în fiecare zi este să mergi pe degetele de la picioare, atingându-ți genunchii între ei și așezând mâinile pe talie, astfel încât degetele mari să se atingă și palmele să se sprijine pe bazin.

grăsimea
Exercițiile marelui Petar Dimkov par ușoare, dar chiar încordează mușchii și ajută foarte mult.

Al doilea exercițiu este mersul pe jos, în care piciorul stâng se mișcă simultan cu brațul stâng, apoi piciorul drept cu brațul drept.

Al treilea exercițiu al său este ghemuit și în picioare. Pentru a face acest lucru, stați la masă cu picioarele îndoite. Îndreptați-vă mai întâi degetele de la picioare, apoi picioarele, apoi ar trebui să vă ghemuiți, să vă îndreptați și să începeți din nou.

Ultimul al patrulea exercițiu este unul în care te întinzi pe spate și începi să faci mișcări circulare cu picioarele, ca și cum ai merge cu bicicleta.

Toate cele patru exerciții ale lui Petar Dimkov sunt teribil de utile pentru corp și pentru orice pierdere în greutate, dar, potrivit lui, cele mai importante dintre ele sunt primele două exerciții. Străduiți-vă să faceți mai multe serii de ele și să nu pierdeți o zi pentru a le practica, deși pentru momente diferite.

Inutil să spun că, dacă doriți să slăbiți cel mai mult și mai eficient, trebuie să vă ajustați meniul zilnic - alimentele pe care le consumați și dimensiunile porțiilor. Ar trebui tăiate cel puțin la jumătate și nu ar trebui să luați cina mai târziu de ora 19 în fiecare seară. Dorim tuturor succes în demersul lor!