Judecând după suma imensă de fonduri, pastile, suplimente etc. pentru a face față „bolilor secolului”, este timpul ca fiecare dintre noi să punem un diagnostic. Ce? Nu contează, alege oricare dintre listele pe care urmează să le vezi.

modă

1. Zgura

În momentul în care producătorii de suplimente alimentare au realizat că există multă pâine în acest concept, a existat un adevărat boom în purificare.

DE FAPT nu este un termen medical, ci mai degrabă un termen de uz casnic. Cu el putem indica cu îndrăzneală suprasolicitarea, curățarea slabă, supărarea stomacului. Mănâncă mult, bea puțin sau invers - mănâncă puțin sau bea doar cocktailuri pentru a slăbi. Rezultatul este constipație, dureri de cap, slăbiciune. Dar, de acord, plângerea „Am constipație” este cumva rurală, prozaică. Unde sună mai modern și mai aristocratic „Am nevoie de detoxifiere”.

În acțiune

În majoritatea cazurilor, este suficient să reglați stomacul cu ajutorul laxativelor, indiferent pe care îl alegeți. Efectul final este absolut același. Dar nu exagerați, nu le luați mult timp și regulat. În caz contrar, lupta împotriva constipației poate degenera într-o luptă împotriva propriei sănătăți. Stomacul trebuie să funcționeze singur. Ca un ceas.

O alternativă la curățare și mult mai sigură ca strategie pe termen lung este introducerea unei zile de descărcare o dată pe săptămână. O zi pentru a fi doar pe mere, iaurt sau orez fiert.

2. Depresie

Când spunem „Sunt deprimat”, este clar că înseamnă „Lasă-mă în pace!” Doamnele moderne, chiar și domnii, au mult respect pentru acest diagnostic. Cât de convenabil este să atribui depresiei o stare proastă, stresul sau doar lenea!

DE FAPT depresia nu este doar o stare emoțională, ci o anumită atitudine de gândire și sentimente, un sentiment sporit de neajutorare, stima de sine scăzută, vinovăție, scăderea capacității de concentrare și luare a deciziilor, starea de spirit sumbru prelungită. Este o boală gravă care afectează de fapt 3-5% din toți cei care pretind că sunt deprimați. De obicei, este însoțit de creșterea sau pierderea semnificativă în greutate, scăderea sau creșterea poftei de mâncare, apatie, tulburări de somn, dificultăți de mișcare, dureri de spate, fluctuații ale tensiunii arteriale.

În acțiune

Dacă cel puțin cinci dintre toate aceste simptome sunt prezente mai mult de două săptămâni, merită să solicitați asistență medicală. Dar, mai presus de toate, este cel mai important să evaluezi „severitatea” stării tale de spirit. Uneori este suficient să obțineți doar o încărcare de emoții pozitive sau să schimbați situația pentru a scăpa de presupusa depresie. În timp ce în adevărata boală fără droguri nu există mântuire.

3. Hipoglicemie

O scuză foarte convenabilă pentru atitudinea nestăvilită față de dulciuri. „Cu siguranță trebuie să mănânc ceva dulce, altfel nu mă pot concentra”, veți auzi adesea de la doamna de vizavi, care tipărește oa doua ciocolată.

DE FAPT Hipoglicemia apare cu o astfel de scădere a glicemiei încât este dificil de realizat chiar și cu trei zile de post complet. Și poate fi provocat de medicamente puternice, endocrine, oncologice și alte boli grave, nu de lipsa gemului.

În acțiune

Dacă aveți nelămuriri în această direcție, consultați un endocrinolog, faceți un test de zahăr din sânge (pentru a asigura rezultatele, se efectuează pe fondul a 72 de ore de post). Nu justificați lăcomia cu cuvinte cheie!

4. Bulimia

Fetele și femeile tinere și zvelte care consideră apetitul uman normal ca fiind o boală sunt declarate cel mai adesea pacienți cu bulimie.

DE FAPT Bulimia este o tulburare mentală gravă, care este extrem de rară și apare doar în 0,01% din cazuri. Odată cu aceasta, o persoană își pierde capacitatea de a se simți sătul - uneori într-o asemenea măsură încât în ​​ochii altora pare inexplicabil cât de multă mâncare poate fi înghițită.

În acțiune

Puteți distinge bulimia adevărată de bulimia falsă cu ajutorul unui experiment simplu: scăpați de tentațiile culinare, mergeți în jurul restaurantelor, evitați banchetele și mesele grele.

5. Dependența meteorologică

Te-ai culcat târziu, ai mâncat excesiv înainte, ai uitat să ventilezi dormitorul. Salută dimineața cu o țigară pe stomacul gol, te doare capul, te simți rupt, nu îndrăznești să te uiți în oglindă. Și în spatele ferestrei este ploios și vânt. „În mod clar - vremea se strică!”, Găsiți imediat o scuză pentru stima de sine slabă.

DE FAPT 50-60% din populația lumii este considerată sensibilă la vreme, dar doar 10-15% dintre ei sunt într-adevăr.

În acțiune

Păstrați un jurnal timp de o lună, în care înregistrați și comparați datele despre stima de sine, activitatea fizică, emoțională și intelectuală, ritmul cardiac și tensiunea arterială cu prognoza meteo în fiecare zi. Dacă găsiți o legătură directă, consultați un psihoterapeut.

6. Deficitul de vitamine

Oboseală, somnolență, probleme ale pielii - toate atribuite lipsei de vitamine. Și încercăm să luptăm împotriva lui din noiembrie până în iunie. Cum altfel - vitaminele sunt apărătorii noștri ai cancerului, infarctului, răcelilor. Aproape un elixir al tinereții veșnice.

DE FAPT avitaminoza sau deficitul de vitamine este extrem de rară. Nu există nicio dispută: suntem cu toții deficienți în vitamine într-o anumită măsură și din când în când. Dar acest deficit nu este atât de semnificativ. Există chiar o teorie conform căreia organismul începe să sufere de beriberi numai în caz de exces de una sau mai multe vitamine pe fondul unei deficiențe a altora.

În acțiune

Problema aportului constant de vitamine (în special în doze crescute) trebuie decisă individual, după o evaluare precisă a tuturor argumentelor pro și contra. Această recomandare se aplică în principal A, E și O liposolubile, care se acumulează în organism. Excesul lor duce la consecințe grave.

7. Colesterol ridicat

Expresia „Aveți colesterol ridicat!” Sună deja în mod amenințător. Și trebuie să fie decorat cu o dietă strictă și tablete extrem de eficiente. Iar imaginația pictează imagini înfricoșătoare ale vaselor înfundate cu plăci de colesterol. Dar este chiar atât de înfricoșător? În majoritatea cazurilor - nu.

DE FAPT studii recente arată: este inutil să scazi nivelul colesterolului din sânge cu mai mult de 20%. În același timp, nu este deloc colesterolul periculos, ci așa-numitul colesterol rău care se acumulează pe pereții vaselor de sânge.

În acțiune

Nu exagerați în războiul împotriva colesterolului. Acesta este un element important pentru celule și fără acesta corpul nu poate exista. Toate structurile celulare și țesuturile creierului conțin colesterol. Încercați totuși să vă mențineți colesterolul în limite acceptabile. În majoritatea cazurilor, este suficient să excludeți pur și simplu grăsimile animale din dietă.

8. ACS (sindromul oboselii cronice)

SHU (îmi pare rău pentru expresie) are mulți fani. Problema este că este adesea confundată cu oboseala obișnuită, care dispare după o vacanță de calitate, indiferent de durata acesteia.

ÎN REALITATE SHU există multe semne caracteristice: oboseală crescută, iritabilitate, schimbări ale dispoziției, autocompătimire, plâns. Tensiunea arterială este instabilă, apar palpitații, pofta de mâncare dispare și tot ce vrei este să dormi, doar să dormi. Dar, odată ce te culci, somnul nu vine mult timp și te trezești în zori. Apoi dormi din nou toată ziua, nu te poți concentra, îți este greu să-ți amintești chiar și cele mai simple lucruri, nu le iei bine. Iată adevărata esență a UXO, care apare de fapt în 5-10% din cazuri.

În acțiune

Nu-ți cheltui banii pe ghicitori și babysitter, nu ești norocos. Căutați o echipă stabilă de neurolog, imunolog și psihoterapeut dacă vă recunoașteți în imaginea bolii descrisă mai sus.

9. Imunodeficiența

Un diagnostic foarte serios, dacă există cu adevărat. Și, în majoritatea cazurilor, pentru a sprijini imunitatea cu ajutorul oricărui imunomodulator popular sau mistic, încercați pe cei care nu au absolut nevoie de un astfel de sprijin. Din păcate, uneori eforturile lor se întorc.

DE FAPT Mulți cred că declinul sistemului imunitar se manifestă prin slăbiciune, durere în inimă, cap, stomac și disconfort general. Și imunodeficiența are semne complet diferite. De exemplu, dacă aveți angina pentru a treia oară într-un an și antibioticele nu ajută, acesta este un semnal de alarmă. De asemenea, dacă primești viruși de mai mult de patru ori pe an, poți vorbi despre imunitatea slăbită. Cu toate acestea, este cu totul altceva dacă te duci la muncă fără să-ți fi vindecat bronșita și gripa și să te îmbolnăvești din nou. Imunitatea nu are nimic de-a face cu ea.

În acțiune

Dacă suspectați o deteriorare a sistemului imunitar, faceți testul unui imunolog. Numai un specialist poate clarifica motivele plângerilor dvs. și poate dezvolta un regim individual de tratament cu medicamente adecvate. Interferența necontrolată cu sistemul imunitar este periculoasă.

10. Stomac iritat

Acest diagnostic este auto-numit de toți cei care se plâng de colici, constipație, stomac balonat. Printre candidații la această suferință se numără mulți hipocondriaci și indivizi agresivi care sunt predispuși fie la isterie, fie la depresie.

DE FAPT 15-20% din populația lumii suferă de sindromul intestinului iritabil. Aceasta este afectarea activității motorii a tractului intestinal, ale cărei consecințe sunt constipație sau tulburare, flatulență și dureri de stomac. Rădăcinile răului sunt mâncarea neregulată, consumul excesiv banal, abuzul de produse rafinate, consumul excesiv de băuturi carbogazoase, cafea și alcool. Și, de asemenea, stresul. De aceea, majoritatea tinerilor cu vârste cuprinse între 30 și 40 de ani suferă de stomac deranjat la zenitul activității de afaceri.

În acțiune

Renunță la paharul de Coca-Cola și la burger în favoarea unui prânz complet cu supă și salată. Nu vă tratați cu flatulență cu laxative, pentru a nu rata un diagnostic mai grav. Consultați un gastroenterolog și un dietetician.