surprinzătoare

Viața este plină de surprize. Unele dintre ele ne aduc cu siguranță mai mult stres. Divorțăm, căutăm de lucru, studiem, ni se întâmplă tot felul de lucruri, prin care stresul reușește să pătrundă în viața noastră. Dar cum ne afectează de fapt viețile. Stresul cronic poate avea un efect profund asupra corpului nostru și asupra calității vieții noastre. În acest articol veți învăța cele mai surprinzătoare moduri în care stresul ne afectează

1. Pierderea memoriei

Ai observat că uiți mai mult când ești stresat? ?

Oamenii de știință au descoperit că stresul are un efect negativ asupra funcțiilor cognitive. Are un efect puternic prin scăderea concentrării și ne face să uităm. Pentru mulți oameni, lipsa de concentrare reduce drastic productivitatea și poate avea consecințe grave.

2. Deteriorează funcționarea sistemului nostru imunitar

Stresul nu este doar sentimentul enervant care ne deranjează. Pe lângă faptul că ne distrage atenția, ne face foarte sensibili la tot felul de boli și răceli. Ne reduce funcțiile imune, care ne protejează corpul de boli. Când suntem calmi și relaxați, corpul nostru face față doar bolilor noastre de atac.

Această latură negativă a stresului ne afectează cel mai mult în lunile de iarnă, când stresul se răspândește necontrolat alături de noi tulpini de gripă.

3. Ne face mai puțin atrăgători

Poate nu vă vine să credeți, dar stresul este unul dintre motivele pentru care oamenii ne evită. Un studiu recent a constatat că femeile erau mult mai puțin atrase de bărbații cu niveluri ridicate de cortizol (un hormon al stresului).

4. Scade dorința noastră de sex

Vorbind despre viața sexuală, persoanele cu stres cronic recunosc că și-au redus dorința sexuală. Și mai rău, acești oameni de multe ori nu se bucură de sex. Scăderea dorinței sexuale și satisfacția sexuală au un impact negativ asupra mai multor relații și acest lucru provoacă stres suplimentar și alte probleme în viață.

5. Îmbătrânirea prematură

În ciuda tuturor cremelor și procedurilor care pretind că ne fac mai tineri și ne fac să ne simțim mai bine, stresul este ceea ce cu siguranță ne va îmbătrâni. Nu există nicio modalitate de a găsi o cremă anti-stres care face ca fiecare dintre celulele noastre să îmbătrânească prematur.

6. Îmbunătățește performanța sportivă

Deși stresul ne afectează în principal sub aspect negativ, există momente în care acest sentiment ne poate face ceva bine. De exemplu, stresul brusc (dar nu cronic) ar putea îmbunătăți productivitatea într-o serie de sporturi, crește rezistența și ar oferi forță suplimentară pentru a atinge obiective mai înalte.

7. Uraganul hormonilor

La femeile aflate sub stres cronic, nivelul hormonilor este semnificativ redus. Estrogenul și progesteronul sunt reduse în perioadele de stres, în timp ce nivelurile de cortizol cresc dramatic. Aceste dezechilibre hormonale pot reduce dorința sexuală și pot duce la emoții exagerate. Stresul poate provoca o serie de probleme femeilor însărcinate sau care încearcă să conceapă.

8. Vătămări ale frumuseții

Mulți oameni pot confirma personal că stresul poate provoca acnee datorită producției de androgeni. În plus față de această problemă cosmetică, stresul provoacă psoriazis, căderea părului și gri.

9. Tulburări de somn

Nu pot dormi? Motivul poate fi stresul care te ține treaz. Aceasta este o afecțiune în care oamenii nu se simt somnorați. Pentru cei care suferă de stres acut (stres pe termen scurt, care este adesea observat după un eveniment traumatic din viață), problemele de somn ar trebui să dispară în timp. Cu toate acestea, cei care suferă de stres cronic dezvoltă tulburări de somn pe termen lung. Și este extrem de important pentru corpul uman, iar absența acestuia poate cauza o serie de probleme.

10. Modificări ale nutriției

Dacă credeți că stresul vă face să slăbiți, este posibil să aveți dreptate. Deși este de obicei legat direct de creșterea în greutate. Stresul face ca mulți oameni să mănânce în exces. Motivul pentru aceasta este nivelul crescut de cortizol. Studiile arată că hormonul stresului poate determina corpul nostru să depoziteze grăsimi suplimentare și să mărească dimensiunea celulelor adipoase.