ierburi

Ierburile și condimentele, pe lângă numeroasele beneficii pentru sănătate, ne pot ajuta și să slăbim. Dintre multele mii de soiuri, există mai multe plante care s-au dovedit a fi cea mai bună armă în lupta împotriva excesului de greutate. Iată 10 ierburi și condimente pentru pierderea rapidă în greutate.

1. În primul rând în ceea ce privește proprietățile pe care le pun medicii pe bază de plante efedra. Este protejat în țara noastră, așa că nu încercați să îl colectați singur. Cu toate acestea, îl puteți cumpăra de la orice farmacie pe bază de plante. Efedra ajută la eliberarea neurotransmițătorilor care afectează metabolismul. Nu exagerați cu cantitățile de ceai de efedra. Se recomandă să beți 1 linguriță. zilnic, de preferință dimineața pe stomacul gol. Văzând efectul, nu vă lăsați cu supradozaj, deoarece poate avea efecte neplăcute asupra sistemului nervos.

Ceai verde

2. Ceai verde este o băutură preferată și foarte populară atunci când vine vorba de diete și de slăbire. Acest lucru se datorează faptului că îmbunătățește foarte mult digestia și ajută la eliminarea toxinelor din organism. O puteți bea în medie de 3-4 ori pe zi pentru o cifră mai bună. În combinație cu o dietă hipocalorică, băutura face minuni.

3. Portocala amară vine și la salvare în lupta împotriva creșterii în greutate. Folosește frunzele, fructele și scoarța copacului. Faceți ceai cu unul dintre aceste ingrediente punând 1 linguriță într-un litru de apă clocotită. de la ea. Se fierbe 5-7 minute, apoi se strecoară și se lasă să se răcească.

4. În ceea ce privește detoxifierea nu trebuie subestimată și ghimbir, care este printre condimentele de iarnă. Ajută la eliminarea zgurii acumulate în sistemul digestiv, despre care oamenii de știință spun că este de aproximativ 5 kilograme în fiecare persoană. Puteți să o mestecați, să o radeți în ceai sau cafea sau să o adăugați la feluri de mâncare.

5. Este clasat alături de proprietăți păpădia, care acționează ca un diuretic - ajută la curățarea organismului de toxine și contracarează retenția de apă. Se folosesc rădăcinile și frunzele plantei. Păpădia conține vitaminele A, B, C și E. Este bogată în minerale utile pentru calciu, magneziu și fosfor. Poate fi consumat proaspăt - pe salată, dar iarna este mai ușor să-l găsești uscat și să-l prepari pentru ceai.

Pătrunjel

6. Fără efecte secundare și funcționează pătrunjel, din care puteți pregăti un decoct pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și la slăbire. În 1 litru de apă se fierbe 1/3 frunze de pătrunjel timp de 5 minute. Bea înainte de mese. Pătrunjelul proaspăt și decoctul său sunt potrivite dacă mănânci mai multă carne în viața de zi cu zi, deoarece elimină toxinele din organism.

7. Nucul negru pe de altă parte, are un efect benefic asupra glandei tiroide, care afectează metabolismul. Combinația de nuc negru cu o altă dintre ierburile enumerate vă va ajuta să slăbiți instantaneu.

8. Scorţişoară este un alt condiment din dulapul din bucătărie care ne ajută să luptăm cu succes în greutate. Este potrivit pentru eliminarea grăsimilor din zona abdominală. O serie de studii arată că condimentul aromat are proprietăți care afectează cu succes rezistența la insulină care stă la baza diabetului de tip 2. Poate fi consumat cu miere și lapte, adăugat la cerealele pentru micul dejun, iar cei mai curajoși îl pot mesteca direct.

9. Puteți prepara și ceai de slăbit din rozmarin. În 400 ml de apă clocotită, puneți timp de 3 minute 1 lingură. rozmarin. Strecoară-l și bea-l cald și pe stomacul gol. Planta aromată de camfor este un remediu eficient pentru flatulență - balonare cauzată de gaze.

Varec

10. În cele din urmă, plante medicinale varec, care este o algă brună, câștigând în continuare popularitate în țara noastră. Este folosit ca aditiv alimentar și condiment pentru diferite tipuri de feluri de mâncare. Cel mai simplu mod de a-l include în meniul dvs. este pe o felie de pâine prăjită în loc de sare colorată. Deoarece „absoarbe” substanțele nutritive din mediul marin, algele sunt bogate în vitamine, minerale, oligoelemente, enzime etc.

Domnișoara InGa este expertă în relații publice cu interes în diverse domenii - cultură, educație, sănătate, gătit. Știe, dar îi place și să întrebe. Nu există subiecte tabu și întrebări incomode pentru ea. Îi plac bărbații eleganți, locurile noi și dulciurile vieții.