Aruncarea vechilor tipare de gândire, idei nefericite și sentimente negative este cea mai dificilă parte a procesului de regândire a alimentelor. În această perioadă, este bine să avem reguli simple care să ne ajute să ne concentrăm.
Citeste mai mult:
Investiți în voi înșivă - gândiți-vă la factorul de bunăstare
Ești totul - restul, acceptăm versurile!
Cu idei proaspete și dorința de a începe un stil de viață sănătos, veți putea face cea mai bună alegere - atât la masă, cât și în afara ei.
Acest lucru se datorează faptului că schimbările mari încep cu atitudini mici. De fapt, 10 dintre ele, pe care le-am adunat în acest text sub formă de comenzi.
Sunt sigur că există o forță foarte puternică în tine. Ideea acestor porunci este să te ajute să depășești ultimele obstacole în calea obiectivului tău.
Prima poruncă
Vrei să-ți schimbi viața? Începeți cu corpul. Căutați cea mai bună formă a dvs. Acest lucru ușurează totul.
A doua poruncă
Nu așteptați cea mai bună zi pentru a începe o dietă. „Cea mai bună zi” vine abia după ce începe.
A 3-a poruncă
Examinați-vă obiceiurile alimentare și găsiți o dietă care poate funcționa pentru dvs.
A 4-a poruncă
Tratați mâncarea ca pe prieteni. Apreciază cele mai bune pe care le au și evită-le pe cele rele.
Porunca a 5-a
Concentrați-vă mai mult timp în picioare în timpul zilei. Cu siguranță vei arde mai multe calorii.
Porunca a 6-a
Fă-ți o sticlă mică de apă pentru prietenul tău inseparabil. Poartă-l peste tot.
A 7-a poruncă
Pentru a slăbi, nu are rost să nu mai mănânci. Corpul tău nu va mai funcționa.
Porunca a 8-a
Nu încercați să slăbiți prea multe kilograme simultan. De obicei, acordăm o mică valoare ceea ce vine repede.
Porunca a 9-a
Un kilogram suplimentar pe care l-ați câștigat în timpul dietei nu înseamnă că ați eșuat. Vrei să spui că ai de lucru.
A 10-a poruncă
Menținerea greutății este ca și cum ai purta o căsătorie. Ieși din rutină și folosește-ți creativitatea. Aceasta este provocarea.
Aceste sfaturi sunt din cartea mea, Plăcerea luminii vii. Pentru a vedea celelalte cărți online, vizitați site-ul web acasă - sau faceți clic aici.
Pentru mai mult conținut, abonați-vă la canalul meu YouTube și vedeți rețete și sfaturi de wellness video.
- Joc pe Facebook: Flora 10 - 20.01-03.02.2021 - REGULI DE PARTICIPARE
- Multicooker; Instrucțiuni, recenzii și rețete Redmond-4506 - Accesorii - 2021
- Alena a făcut o prognoză astrologică pentru 2021 - Știri de ultimă oră
- 5 sfaturi rapide despre cum să vă mențineți în formă - Părinți noi
- 10 ordine de sănătate de la Paul Bragg; În papuci