despre stilul

Dieta verde este un regim de detoxifiere pentru organism, care ne ajută să scăpăm de câteva kilograme în plus. Cu toate acestea, nu trebuie confundat cu alimentele crude, deoarece această dietă permite și alimente precum carnea, laptele și chiar pâinea.

Dieta verde a fost creată de nutriționistul francez Dr. Diamon pentru persoanele care iubesc fructele și legumele, dar nu le pot mânca singure. Regimul este util și are un efect de curățare asupra organismului, deoarece accentul este pus pe consumul de fructe și legume. Scopul este ca acestea să nu fie doar un supliment alimentar, ci o parte majoră a fiecărei mese. În acest fel veți obține suficiente vitamine și fibre și veți îmbunătăți funcția intestinului.

Cu toate acestea, dr. Diamon avertizează că, dacă nu sunteți obișnuiți să mâncați fibre la începutul dietei, este posibil să suferiți de gaze și balonare. Prin urmare, el recomandă persoanelor sensibile să meargă lin la regim, începând să adauge mai puține legume și fructe la fiecare masă în detrimentul altor produse și să-și mărească treptat cantitatea.

Regimul nu este potrivit pentru persoanele care doresc să slăbească rapid, deoarece odată cu el vei pierde în greutate mai încet - cu aproximativ 5 kg pe lună, dar riscul efectului de yo-yo este mai mic cu o slăbire lentă. Dr. Diamon subliniază că consumul doar de fructe și legume, mai ales dacă sunt crude, într-adevăr slăbește mai repede și au un efect detoxifiant mai puternic asupra organismului, dar acest tip de dietă bazată pe alimente crude nu este potrivită pentru toată lumea. Deoarece este dificil pentru a observa, corpul este epuizat, unele persoane nu își pot îndeplini sarcinile, mai ales dacă sunt la locul de muncă care necesită efort fizic și există riscuri pentru cei cu gastrită, colită și ulcere. De aceea, nutriționistul francez creează dieta verde ca o opțiune mai blândă pentru organism.