Acasă »Sfaturi» 4 pași pentru sâni frumoși

sense4style

4 pași pentru sâni frumoși

Ne place sau nu, s-a dovedit științific că bărbații iubesc cu ochii lor. De aceea, unul dintre primele lucruri pe care le observă la femei este sânii lor. Chiar dacă nu sunt căptușite cu silicon, dacă sunt bine întreținute, aceste curbe distinctive ale sexului frumos pot transforma capul chiar și al celui mai mare iubit. Include următorii 4 pași în stilul tău de viață și te vei bucura de sâni frumoși pentru mulți ani de acum încolo.

Un om înțelept a spus: „Fără sâni urâți, sunt femei leneșe”. Da, așa este, și sânii necesită îngrijire. Deoarece schimbările hormonale, sarcina și vârsta le ucid frumusețea. Cum să le protejăm?

Pasul 1: Îngrijirea zilnică
Sunt disponibile în zilele noastre tot felul de produse cosmetice pentru întreținere de piele elastică pe sâni și pentru a îndepărta vergeturile de pe ele. Cu toate acestea, unele dintre cele mai bune remedii rămân de casă.
Puteți aplica o compresă de 60 g de cimbru și 30 g de rozmarin timp de 10-15 minute. Sau amestecați un amestec de 2 linguri de ulei de măsline, 1 ou și 100 g smântână pentru a vă lăsa pe piele aproximativ 20 de minute.
Vă reamintim că sânilor nu le place apa fierbinte, așa că, după fiecare procedură și la scăldat, folosiți călduți. Săpunarea trebuie făcută de jos în sus pentru a evita lăsarea. Și după fiecare baie este necesară hidratarea.
Pasul 2: masează
Cea mai convenabilă opțiune pentru condițiile de acasă este hidromasajul. Cu alte cuvinte, de fiecare dată când intrați la duș, luați 3-5 minute pentru piept, dirijând curentul de apă de jos în sus și din exterior în.

Apoi aplicați un duș de contrast făcând mai întâi mai multe mișcări în sensul acelor de ceasornic cu apă caldă și apoi cu apă rece.

După o baie, atunci când hrănești pielea, freacă îngrijirea corpului selectată cu mișcări de masaj lent și circular (Puteți prepara ulei din 50 ml uleiuri de avocado, jojoba și măsline). Sau, dacă aveți chef, cereți partenerului dvs. să o facă 😉

Pasul 3: Activitate fizică
A fost dezvoltat pentru piept gimnastică specială, care este considerată cea mai eficientă metodă pentru a obține forma lor ideală. Cel mai important lucru pentru ea este să o facă în mod regulat.
Îndoiți brațele la coate cu palmele împreună în fața pieptului și încordează mușchii apăsându-i împreună. Repetați de 20 de ori.
Ridicați brațele deasupra capului și coborâți-le brusc până la nivelul pieptului. Repetați de 10 ori.
Întindeți brațele în lateral și începeți să desenați cercuri - mai întâi pe partea ceasului, apoi în sens invers acelor de ceasornic. Faceți 10 repetări.
Fă-o 10 flotări.
Pasul 4: Mănâncă
De asemenea, este necesară o dietă echilibrată pentru a menține sânii frumoși. Proteinele, grăsimile și carbohidrații ar trebui să fie prezente în meniu. La fel și vitaminele - A, C și E. Acestea din urmă pot fi obținute cel mai ușor prin lapte, fructe și legume, ouă și nuci.

Ce bei este, de asemenea, important. Pentru sânii frumoși, experții recomandă sucuri de fructe proaspete și ceai verde, deoarece aceste băuturi sunt bogate în antioxidanți. Vinul are și un efect benefic, dar nu mai mult de jumătate de pahar pe zi.

Este bine de știut că orice dietă are un efect negativ asupra formei (și dimensiunea) pieptului. Pentru fiecare kilogram pierdut, se pierd 20 de grame din masa lor. În consecință, elasticitatea lor scade și se relaxează.