știri

Dacă fibrele vegetale și ceaiul diuretic sunt aproape singurul tău aliment, pentru că speri să scapi de kilogramele în plus, ai căzut în pânza miturilor despre pierderea în greutate. Vom încerca să vă ajutăm să evitați unele dintre cele mai frecvente greșeli.

1. Cea mai scurtă modalitate de a slăbi este postul.
În acest fel vă puteți consolida sănătatea, dar nu pierde în greutate. La început, o persoană începe cu adevărat să slăbească, dar apoi redobândește foarte repede kilogramele anterioare. Dacă dintr-un motiv sau altul încă mai doriți să mori de foame, încercați să faceți acest lucru timp de cel mult 2-3 zile.

2. Principalul dușman este colesterolul.
Renunțarea la produsele care conțin colesterol este o greșeală gravă care poate avea consecințe imprevizibile. În primul rând, colesterolul nu este de prisos, ci este necesar organismului (în anumite cantități, desigur) - este direct implicat în producerea de hormoni sexuali și, atunci când este perturbat în echilibrul lor, consecințele pentru organism pot fi foarte mari serios.

3. Stomacul poate fi înșelat.
Umplerea artificială a celulozei stomacale îndepărtează substanțele și mineralele utile din organism și cauzează adesea constipație. În plus, nu creează un sentiment de sațietate. Stomacul este cu adevărat plin, dar pofta de mâncare și senzația de foame rămân.

4. Ceaiurile de slăbit sunt sigure.
Nu există preparate absolut inofensive. Dacă nu țineți cont de contraindicații, puteți avea gastrită și supărări cronice ale stomacului. După aproximativ 10 zile este posibil să simțiți dureri și arsuri în stomac.

5. Tablete thailandeze.
Ele ajută, dar afectează negativ valvele cardiace, ficatul și rinichii. Și pierderea în greutate (apropo, adesea destul de nesemnificativă, deoarece totul depinde de caz) este în detrimentul reducerii poftei de mâncare, a efectului relaxant și diuretic.

6. Vegetarianismul scapă de kilogramele în plus.
Nu intotdeauna. Mâncarea vegetariană vă poate îngrasa și dacă nu numărați calorii și mâncați în exces. Și cea completă.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.