6 lucruri pe care nu le știm despre durerile de spate

Oht kapa se cauză durereei in spate?

durerile

Durerile de spate sunt adesea un semnal al unui proces de boală sau al unei complicații în organism - cum ar fi probleme cu rinichii, ovarele sau vezica urinară. Durerile de spate și de spate pot fi, de asemenea, cauzate de sciatică și alte comprimări ale nervilor. În astfel de cazuri, durerea este ascuțită, localizată și duce la amorțeală și rigiditate la nivelul spatelui și membrelor.

Cine are cel mai mare risc de dureri de spate?

Statistic, cea mai frecventă durere de spate inițială este între 30 și 40 de ani. Oamenii activi din punct de vedere fizic au mai puține probleme, dar cei care duc un stil de viață mai sedentar sunt expuși riscului de probleme de spate. A fi supraponderal și obez ajută, de asemenea, să provoace dureri de spate.

Mușchii mai puternici înseamnă mai puține dureri de spate. sau nu?

Desigur, cei care au o formă fizică mai bună sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de dureri de spate. Cu toate acestea, este important să știm că unele activități fizice, cum ar fi alergarea, pot crește uneori probabilitatea de a crește disconfortul la spate și la spate.

Pe de altă parte, exercițiile musculare abdominale și ale spatelui pot ajuta la întărirea corpului și la susținerea coloanei vertebrale. Utilizarea unor protecții specializate în sport și a centurii lombare, precum și întinderea mușchilor flexori ai coapselor și a tendoanelor lui Ahile ajută la reducerea disconfortului și a durerilor din partea inferioară a spatelui și a spatelui.

Medicina alternativă vă poate ajuta cu dureri lombare

Chiropractica sau terapia manuală vă pot fi de mare beneficiu dacă originea durerii dvs. este de origine musculo-scheletică. Acestea sunt problemele cu articulațiile, oasele, mușchii, țesutul conjunctiv (tendoanele, cartilajul, articulațiile).

Chiropractica este o abordare care afectează articulațiile coloanei vertebrale și ale umărului, genunchiului și șoldului. Atât terapia manuală, cât și medicina convențională sunt la fel de eficiente atunci când vine vorba de anumite tipuri de dureri de spate.

Cum să ai grijă de spatele tău acasă

Alternarea compreselor reci și calde poate fi utilă pentru ameliorarea durerilor de spate. Compresele cu gel de răcire ajută la durerea acută. Pentru durerea cronică, se recomandă o combinație și alternanță de răcire și încălzire - pentru ameliorarea durerii. Rețineți că aceste măsuri sunt doar simptomatice, adică. nu oferă tratament pe termen lung și îmbunătățirea stării, ci doar ajută la ameliorarea simptomelor.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene ajută?

Grupul de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) ajută la reducerea eficientă a durerii, precum și la reducerea umflăturilor și a umflăturilor. Astfel de medicamente sunt aspirina, ibuprofenul, diclofenacul - sunt o măsură standard pentru ameliorarea simptomelor durerii acute în leziuni sau deteriorarea spatelui și a spatelui.

Este extrem de important să nu luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene în timpul sarcinii și alăptării, dacă încercați să rămâneți gravidă sau ați suferit recent o intervenție chirurgicală. Deși este adesea prescris fără prescripție medicală, este o idee bună să consultați un medic, deoarece unele medicamente au efecte secundare, iar utilizarea prelungită poate duce la diverse probleme și complicații.