Oricine are vârsta de douăzeci de ani ar trebui să-și testeze sângele pentru colesterol.

blitz


REȚETELE IERBALE PROTEJĂ DE ACUMULĂRILE GRASE

Fitoterapia este un adjuvant pentru a salva de colesterolul rău și pentru a crește nivelul bunului. În acest scop sunt adesea folosite mesteacăn, ceapă, floarea soarelui, usturoi, câmp și violet tricolor, șolduri. Se recomandă și consumul de varză de mare, avocado, viburnum.

CUM SE FACE?

Se toarnă cu 300 ml apă clocotită un amestec de 1 lingură de fructe de padure de mesteacăn, violet, măceșe și se fierbe timp de 20 de minute la foc mic. După răcire, strecurați infuzia și beți 1/2 cană de ea de 3 ori pe zi înainte de mese timp de 2 luni.

Faceți o infuzie de usturoi

Puneți un cap mare de usturoi, adăugați 15 g de mentă proaspătă și coajă de lămâie, turnați amestecul cu 200 g de vodcă sau 100 g de alcool medical. Peste o săptămână perfuzia va fi gata. Luați o linguriță de 3 ori pe zi înainte de mese timp de 2 luni. În același mod puteți pregăti o infuzie de ceapă. Înainte de utilizare, perfuziile alcoolice sunt diluate într-un raport de 1: 1.

Salata de prune uscate, varză de mare, usturoi, pătrunjel și rădăcină de păstârnac ras, condimentată cu ulei de floarea soarelui, ajută la scăderea colesterolului din intestine.

DIETA ANTICHOLESTEROL

Soțul meu are 50 de ani. Cu ceva timp în urmă a dat sânge pentru analiză și s-a dovedit că avea colesterol ridicat. Medicul ne-a sfătuit să căutăm pe internet dietele anti-colesterol. Noi, sincer să fim, am fost complet derutați: ce fel de pește poate fi consumat - apă dulce sau mare? Carnea de vită sau de vițel este mai bună? .
Daniela Pavlova, Plovdiv

Dieta anti-colesterol:
Limitați grăsimea animală. Mai mult pește în meniu și mai ales fructe de mare.
Evitați carnea grasă, înlocuiți-o mai bine cu carne de vită sau pasăre albă.
Consumați produse lactate degresate sau cu conținut scăzut de grăsimi. Fructele de mare sunt permise, dar nu în fiecare zi, ci 2-3 porții pe săptămână.
Limitați produsele care nu sunt grase, dar bogate în colesterol: gălbenuș de ou, piei de pui, fleacuri de pasăre.
Nu puteți mânca mai mult de 2 ouă pe săptămână. O omletă proteică poate fi consumată fără restricții.
Creșteți aportul de alimente bogate în fibre: pâine integrală, bulgur, zmeură, fructe și legume.