vindecător

Aronia - un vindecător natural

  • 4 octombrie 2017
  • De: Tsvetelina Boycheva
  • Categorie: SĂNĂTATE, ALIMENTE SĂNĂTOASE
  • Comentarii: 0

Aceste fructe mici, întunecate și delicioase sunt pline de nutrienți și antioxidanți, vitamina C și antociani (pigmenți de culoare solubili în apă) și au o serie de beneficii remarcabile pentru sănătate. Unele dintre cele mai impresionante beneficii ale chokeberry includ capacitatea sa de a îmbunătăți digestia, de a proteja organismul de radicalii liberi, de a ajuta la pierderea în greutate, de a reduce inflamația, de a întări sistemul imunitar, de a preveni diabetul, de a îmbunătăți sănătatea ochilor, de a încetini efectele îmbătrânirii, dezvoltarea cancerului, scăderea tensiunii arteriale.

Un antioxidant puternic

Aronia are cea mai mare concentrație de antioxidanți în comparație cu toate celelalte fructe. Acesta este cu siguranță unul dintre cele mai importante beneficii ale chokeberry. Este plin de zeci de antioxidanți care ne întăresc sănătatea prin îndepărtarea radicalilor liberi din sânge, piele, ochi, organe și țesuturi, care determină mutarea celulelor noastre sănătoase.

Menține sănătatea tractului urinar

Al doilea mare beneficiu al consumului de chokeberry este menținerea sănătății tractului urinar. Infecțiile tractului urinar se dezvoltă la milioane de oameni din întreaga lume. Afinele sunt cunoscute pentru a ajuta la combaterea infecțiilor tractului urinar, dar o serie de studii au arătat că sufocele sunt de cinci până la zece ori mai eficiente decât ele, datorită dozei mai mari de acid chinic din ele, care s-a dovedit că previne astfel de infecții. Aronia ajută la prevenirea și tratarea infecțiilor tractului urinar și la menținerea unei sănătăți bune.

Îmbunătățește circulația sângelui și întărește vasele de sânge

Aronia îmbunătățește circulația sângelui, întărește vasele de sânge și reduce riscul bolilor cardiovasculare. Radicalii liberi sunt cauza diferitelor boli din corpul nostru, iar chokeberry poate preveni formarea acestor radicali, prevenind astfel boli precum diabetul și bolile cardiovasculare. Fructele coapte coapte conțin o cantitate mare de fenoli, care ne dezinfectează sângele și corpul, accelerează vindecarea rănilor, elimină toxinele din corp, reduc inflamația, îmbunătățesc elasticitatea vaselor de sânge și previn înfundarea. Este interesant faptul că în Bulgaria s-au făcut multe studii cu privire la proprietățile de sănătate ale chokeberry.

Echilibrează nivelul tensiunii arteriale

Aronia ajută semnificativ la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. Se știe că fructele cu pigmentare întunecată previn spasmele din vasele de sânge, menținând tensiunea arterială departe de nivelurile periculoase. Recomand suc sau ceai de ardei iute oricui are probleme cu sistemul circulator și tensiunea arterială. Fibrele și diferiții antioxidanți din ea ajută la scăderea nivelului de colesterol „rău” și la eliminarea radicalilor liberi din organism.

Prevenirea și ajutorul în tratamentul diabetului

Fibrele din chokeberry ajută la reglarea insulinei, care, la rândul său, ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și previne scăderea și creșterea bruscă a zahărului, ceea ce este periculos pentru diabetici. Aronia este foarte utilă pentru persoanele care doresc să prevină dezvoltarea diabetului și, de asemenea, ajută diabeticii să controleze boala. Un studiu realizat la Universitatea de Medicină din Plovdiv în 2002 a constatat că sucul de ardei iute a fost un „plus valoros” în tratamentul pacienților cu diabet. Sucul de ardei iute poate fi util în prevenirea și controlul diabetului.

Ajută la o digestie bună

Aronia are un conținut ridicat de fibre dietetice, ceea ce înseamnă că facilitează digestia contribuind la trecerea eficientă a alimentelor prin intestine. Fibrele pot ajuta la eliminarea constipației, diareei, crampelor, balonării și disconfortului general al stomacului. Compușii organici conținuți în chokeberry protejează intestinele de bacteriile periculoase, datorită proprietăților lor imunomodulatoare și antioxidante naturale.

Întărește imunitatea

Aronia conține o cantitate semnificativă de vitamina C, care stimulează activitatea celulelor albe din sânge și este, de asemenea, o componentă importantă în producția de colagen. Colagenul este o parte integrantă a creșterii și reparării noilor țesuturi, organe, vase de sânge și celule, în timp ce celulele albe din sânge stimulează imunitatea.

Păstrează ochii sănătoși

Aronia, printre toate celelalte beneficii pentru sănătate, oferă o bună protecție ochilor noștri. Acest super fruct conține o cantitate mare de caroten, care protejează celulele de daune și ochii de formarea cataractei (perdelele ochiului). Carotenul este unul dintre cei mai puternici antioxidanți, iar chokeberry este bogat în el!

Menține pielea sănătoasă

Aronia conține o serie de componente care pot îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii noastre. Stresul oxidativ afectează pielea odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce duce la formarea de riduri, pete de vârstă și defecte și cicatrici mai pronunțate pe piele. Antioxidanții din chokeberry pot preveni aceste simptome tipice persoanelor în vârstă și, datorită proprietăților lor astringente, pot strânge pielea și ne pot da ani în urmă de apariție.!

Proprietăți antiinflamatorii, suprimă virușii

Dacă mănânci regulat chokeberry, poți fi sigur că răcelile și gripa vor fi greu de învins! Combate bacteriile și virușii și ne întărește sistemul imunitar. Un studiu bulgar asupra proprietăților antivirale ale sucului de ardei iute din 1994 arată că sucul, datorită flavonoidelor sale, are proprietăți antiinflamatorii. Aronia are un efect direct asupra gripei și a infecțiilor bacteriene din intestine și căile respiratorii, ceea ce îl face o măsură preventivă minunată în timpul sezonului gripal și o gustare excelentă dacă vă simțiți rău.

Proprietăți anticanceroase

Aronia are proprietăți anticancerigene. Aceste fructe negre au un efect foarte eficient asupra cancerului, în special a cancerului de colon.

Ajută la pierderea în greutate

Aronia este săracă în calorii și grăsimi, dar conține fibre alimentare și este bogată în substanțe nutritive. Acest fruct minunat ajută la reglarea greutății. În plus, chokeberry ne ajută să nu acumulăm grăsime în jurul abdomenului, o problemă cu care se confruntă în mod constant mulți oameni. Un avantaj suplimentar al includerii chokeberry în dieta noastră este că îmbunătățește nivelul colesterolului, ajutând organismul să producă colesterol „bun”.

Aceste fructe întunecate și delicioase sunt cu adevărat unul dintre cele mai bune alimente sănătoase pe care natura ni le poate oferi, iar beneficiile pentru sănătate ale acestor super fructe sunt nesfârșite. În plus față de toate beneficiile pe care vi le-am împărtășit, este și capacitatea lor de a preveni formarea cheagurilor de sânge în organism și procesul timpuriu de ateroscleroză. Aronia poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei!