tulburare

Atacurile de panică, cunoscute și sub numele de tulburare de panică - ceea ce sunt?

Tulburare de panică (aka atacuri de panică, frică nevroză și distonie autonomă) este una dintre cele mai frecvente probleme în psihoterapie. Sa răspândit în așa-numitul. țările industrializate sunt deja „endemice”. Aproximativ 18% din populația acestor țări a suferit cel puțin un atac de panică.

Tulburare de panica reprezintă episoade recurente de frică irațională intensă, panică sau anxietate, numite atacuri de panică.

Tulburare de panică/atacuri de panică - Simptome:

  • Anxietate cu privire la ceva, cel mai adesea nedefinit
  • Simțind că se va întâmpla ceva rău
  • Dorința de a scăpa (asociată cu o cursă de adrenalină)
  • Simți că pierzi controlul, înnebunești, îți pierzi mințile
  • Simțind că mori sau ai un infarct
  • Un sentiment de irealitate, cunoscut sub numele de derealizare și depersonalizare
  • Modificări ale ritmului cardiac sau ale pulsului - ritm cardiac rapid, palpitații
  • Modificări ale respirației - respirație scurtă, respirație scurtă, respirație rapidă, hiperventilație
  • Durere toracică, disconfort, greutate în piept (frică de a avea un atac de cord)
  • Amețeli, leșin (din cauza tensiunii arteriale scăzute)
  • Greață/probleme de stomac
  • Amorțeală/frisoane/transpirație
  • Slăbiciune la picioare
  • Valuri calde
  • Amețeli permanente, eșalonări, dificultăți/incapacitate de a merge în linie dreaptă sau fără sprijin pentru pacientul cu un atac de panică la care să adere (această formă este cunoscută sub numele de vestibulopatie neuro-vegetativă)

Odată cu apariția simultană a trei sau mai multe simptome din cele de mai sus, cel mai probabil se poate vorbi despre prezența atac de panică. Atacuri de panică repetate duce la „cronicizarea” afecțiunii și este denumit tulburare de panica.

Panic Disorder aka Panic Attacks - Flow and Spread

Atacuri de panica au un debut brusc, de obicei de vârf la 10 minute și se termină în maximum 30 de minute, dar pot fi semnificativ mai scurte (30 de secunde) sau ciclice, uneori durând ore întregi. Dacă o persoană rămâne calmă și încetează să se mai observe, dacă nu cedează la panică și nu aleargă la Urgență pentru o altă injecție cu Diazepam, este posibil ca atacul de panică să dispară în cincisprezece minute (aproximativ 11 minute este jumătate -vie de adrenalină în sânge).

Singur Atacul de panică nu înseamnă neapărat tulburare de panică, dar de multe ori după ce a apărut una, aceasta cade într-un cerc vicios și teama de un alt atac de panică duce la anxietate tot mai mare. În unele cazuri, agorafobia se dezvoltă și oamenii încep să evite locurile sau evenimentele care provoacă un atac incontrolabil de frică, care va duce la un alt atac de panică (de unde și numele său).

Tulburare de panica nu este doar stresant din punct de vedere emoțional, ci afectează dramatic calitatea vieții.

Atacuri de panica apar la aproximativ 10% dintre adulți pe an (cel puțin o dată), de 2-3 ori mai des la femei. 2-3% dintre cei afectați dezvoltă tulburări de panică. Există aproximativ 2,4 milioane de persoane afectate în America.

Cum să preveniți atacurile de panică să se dezvolte într-o tulburare de panică - cauze, factori și condiții conexe

Cea mai frecventă apariție a Atacurile de panică sunt asociate cu depresie, tulburări de anxietate, fobie socială, fobii specifice, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburare de stres post-traumatic, abuz de droguri.

Cu toate acestea, trebuie amintit ceva foarte important - „Fumul nu este foc.” Până în prezent, la nivel de masă, inclusiv la nivelul specialiștilor, nici etiologia și nici natura ontologică a tulburării de panică nu sunt înțelese. Iată câteva afirmații cheie pentru înțelegerea esenței și prevenirea eficientă a atacurilor de panică:

Acest lucru ne aduce la răspunsul logic la întrebarea „Cum pot atacurile de panică să nu se transforme în tulburare de panică?” "Sesam, deschide-te!" Tratamentul pentru tulburarea de panică este schimbarea.

Tratamentul tulburării de panică. Pot scăpa de flagelul atacurilor de panică?

Să răspundem mai întâi la întrebarea dacă atacurile de panică sunt un flagel?

Din cele spuse câteva rânduri mai sus, este clar că acest lucru nu este cazul. Acestea sunt: ​​o/încercare a organismului de a scăpa de anxietatea excesivă supra-acumulată și b/semnal/alarmă/sunet al sufletului pentru schimbări nesimbolice în viața noastră (eliminați iritantul!). Dacă folosim o altă aluzie, Atacurile de panică sunt o siguranță care împiedică corpul și mintea să explodeze.

Prin urmare, câteva postulate de bază pentru tratamentul tulburării de panică deja pandemică:

De aici tragem cinci diferențe generale între psihoterapia experiențială și metodele terapeutice non-experiențiale: