succesul copilului
să-și revină și să nu rămână cu consecințe durabile din această acțiune nerezonabilă

avertisment

în acest subforum nici o dietă sau regim nu este potrivit pentru organismele în creștere
Nu înțeleg unde au fost părinții în aceste 3 luni și nu s-au deranjat să întrebe măcar puțin despre ce face copilul lor
dar ceea ce s-a întâmplat nu poate fi desfăcut

din păcate acest copil, odată ce a avut probleme cu greutatea la această vârstă fragilă, va continua să le aibă pe viață
așa că aș recomanda doar după recuperare să aveți grijă la felul în care mâncați - fără junk și cumpărate alimente gata preparate, ci doar alimente gătite în casă
ca doar la pâine, prăjituri, fructele ar trebui să fie atenți - prăjituri doar ocazional, fructe maxim 200g pe zi și să nu fie super dulci sau amidon, pâine maxim 3-4 felii

degetul mare în curând pentru a avea o schimbare

Mai este ceva. Uneori copiii doresc cu adevărat - și de ce nu - să-și schimbe dieta și să slăbească. Oricât de mult ți-ar spune „și tu ești atât de frumoasă”, uneori realitatea este diferită. În astfel de cazuri, nu ajută să vi se spună „acceptați-vă”.

Nu am urmat niciodată diete drastice, dar la 14 ani eram supraponderal și ar fi fost mai bine pentru mine să am un corp mai armonios, cu mai puține grăsimi. Cu siguranță toată lumea vrea să fie frumoasă, iar acest lucru nu este atât de neatins. Nu este doar deșertăciune: unele tipuri de frumusețe fizică, mai ales când vine vorba de un corp slab și atletic, vorbesc și despre sănătate. Probabil de ce avem o atracție atât de puternică, aproape un instinct de frumusețe.

Aici rolul părintelui este acela de a-și lua în serios copilul și dacă chiar vrea să slăbească, să-l ajute să o facă în cel mai bun mod. Exerciții fizice și nutriție, pe termen lung, fitness pentru forță funcțională și jocuri sau un sport preferat. Nu am fost luată în serios, iar mama și bunica au considerat bătălia pierdută, toată lumea mă aștepta să devin „urs”, o sută de lire sterline odată cu nașterea primului meu copil, așa că de ce să mă deranjez să arăt mai bine. Ei bine, acum am 57 de ani, constant, dar cu o distribuție mult mai bună a mușchilor și a grăsimilor.

Poate că fiecare copil ar trebui să-și dea seama că corpul uman nu este un borcan în care vărsați sau turnați lucruri și, atunci când realizați amestecul perfect, sunteți slabi și sănătoși. Nu, suntem sisteme dinamice care răspund la mulți factori, iar starea optimă nu este doar o chestiune de restricție a alimentelor.

De acum înainte, există regimuri rezonabile care pot aduce beneficii și adolescenților. Ce sunt ei? Mănâncă bine mâncare adevărată, nu gustări mici și junk. Fără evitarea grăsimilor! Și nici o alergare nesfârșită fără sfârșit, oricât de energici ar fi copiii.

Niciun adolescent nu va fi rănit mâncând mâncare adevărată de trei ori pe zi, vorbim de ouă cu slănină, salată, unt, ulei de măsline, smântână, carne, nuci, puțină brânză. Dacă cumpărați greutăți rusești urâte și le folosiți pentru scopul propus, rezultatul va fi și mai bun. Dacă abordați acest lucru cu inteligență, înțelepciune, fără grabă, cu dragoste pentru corpul vostru, veți dobândi imperceptibil frumusețe și încredere în sine, care vor fi ușor de întreținut, într-adevăr, nu vor fi „plastice”. Dar, mai presus de toate, va învăța să-și iubească și să-și respecte corpul și să-l păstreze în limite rezonabile.

Deci, nu orice efort pentru figură este neapărat negativ și nici nu este interzis tinerilor să lucreze pe corpul lor - dimpotrivă, ei cresc în prezent și pot avea rezultate excelente, în loc să aștepte să devină 30 ca mine și apoi să găsească apa caldă.