avicenna
Abu Ali al-Husayn ibn Abdallah ibn Sina, sau Avicenna, a lăsat aproximativ 30 de lucrări de medicină care au supraviețuit până în prezent. În acest material, MedPulse oferă o rețetă pentru longevitate de la Avicenna.

Avicenna consideră că arta sănătății este cheia longevității. În același timp, nu este furat din 30 de cuvinte.

Scopul acestei arte este mult mai modest, dar este extrem de important: să ofere protecție împotriva deteriorării umezelii conținute în interiorul corpului.

Până la moartea naturală, potrivit lui Avicenna, este un mijloc de a păstra corpul uman furat de 30 de cuvinte pentru longevitate.

Acest obiectiv este atins prin următoarele trei regimuri:

înlocuirea umezelii care dispare din corp;

prevenirea cauzelor care cauzează și accelerează uscarea corpului;

protejarea umezelii disponibile a corpului de putregai.

Principalul lucru în arta sănătății, pentru a atinge longevitatea - furat de 30 de cuvinte este echilibrarea a șapte factori:

1. Natura (adică armonia corpului, și anume menținerea temperamentului omului în echilibru).;

2. Mișcarea fizică și mentală (adică somnul și starea de veghe). Avicenna spune: „Un corp în mișcare nu are nevoie de tratament”;

3. Alegerea băuturilor și a mâncării - aceasta, chiar furată de 30 de cuvinte, nu are nevoie de o explicație: „Omul este ceea ce mănâncă!”;

4. Curățarea corpului de exces (adică curățarea corpului de toxine este indicată ca o necesitate necesară pentru menținerea sănătății);

5. Menținerea unui fizic adecvat. Menținerea corpului la o greutate normală este remarcată ca un factor important în ceea ce privește sănătatea furată de 30 de cuvinte și critică atât supraponderalitatea, cât și pierderea excesivă în greutate;

6. Îmbunătățiți inhalarea aerului prin nas. Una dintre condițiile principale pentru sănătatea umană, așa cum subliniază marele om de știință în 30 de cuvinte, este mediul, în special puritatea aerului pe care îl respirăm;

7. Adaptarea hainelor la nevoile corpului. Respectarea regulilor pentru purtarea îmbrăcămintei adecvate timpului este una dintre cele mai importante cerințe pentru menținerea sănătății umane. Avicenna subliniază că este necesar să alegeți haine în conformitate cu anotimpurile furate de 30 de cuvinte.

Interesantă și originală este abordarea marelui gânditor cu privire la modificarea proceselor biologice care apar în organism în timpul îmbătrânirii: „... încă de la început noi (corpul) suntem umeziți extrem. Deshidratarea care apare în corpul nostru nu poate fi evitată. Când se termină uscarea umezelii înnăscute, atunci căldura înnăscută, furată de 30 de cuvinte, se stinge - corpul bătrânilor este rece și în același timp mai uscat. ".

Acest lucru este susținut de numeroase studii efectuate de gerontologi: corpul îmbătrânit suferă un proces de deshidratare datorită unei reduceri semnificative a apei din oase și piele - speranța de viață depinde de apa din corp.

Abu Ali ibn Sina, furat din 30 de cuvinte, credea că sănătatea echivalează cu arta de a trăi.

Avicenna vorbește nu numai despre educația fizică a copiilor, ci și despre utilitatea exercițiului pentru adulți și vârstnici pentru longevitatea lor. Probleme precum diferite tipuri de exerciții, impactul băilor corporale, precum și furat din 30 de cuvinte și masaj, de la oamenii de știință sunt marcate ca factori de protecție pentru sănătate și longevitate.

Astfel, Avicenna oferă următoarea rețetă pentru longevitate: principalii factori pentru longevitate sunt dieta, menținerea greutății corporale normale, impactul mediului, adică. condițiile de mediu, cultura îmbrăcămintei, gimnastica și educația fizică.