ajută menținerea

Lamaia este un citric hibrid. Fructele sunt folosite pentru gătit, în principal sub formă de suc, dar și ca nectar sau coajă de lămâie. Sucul de lămâie conține între 5 și 6% acid citric, ceea ce conferă un gust acru puternic. Lămâia este utilizată pe scară largă în toate tipurile de băuturi, de la ceaiuri și cocktailuri la sucuri.

Împreună cu utilizarea sa evidentă ca aromă, lămâia a fost folosită de mult timp pentru valoarea sa medicinală. O sursă bogată de vitamina C. Lămâia are beneficii imense pentru sănătate, variind de la proprietățile sale antibacteriene și antivirale până la creșterea imunității. Una dintre cele mai frecvente modalități de a profita de beneficiile lămâii este sucul.

Sucul de lămâie acționează ca un agent digestiv și detoxifiant. Ajută la curățarea ficatului, ceea ce duce la o mai bună sănătate digestivă. Avantajele de a bea apă cu lămâie sunt foarte puține dintre ele:

Îți întărește sistemul imunitar. Lămâile sunt bogate în vitamina C, ceea ce este excelent pentru combaterea răcelii. Vitamina C crește producția de celule albe din sânge.

Lămâile sunt bune pentru creier. Sunt bogate în potasiu, ceea ce stimulează funcția creierului și a nervilor. Doar o lămâie conține 80 de miligrame de mineral. De asemenea, este important pentru funcțiile de bază ale celulelor și mușchilor și pentru menținerea echilibrului fluidelor din corpul dumneavoastră.

Ajută digestia. Consumul de apă caldă cu lămâie este primul lucru dimineața. Poate ajuta la spălarea sistemului digestiv și la rehidratarea corpului.

Greutate sănătoasă. Consumul de apă cu lămâie ajută la menținerea unui metabolism bun

Este util femeilor însărcinate. Vitamina C ajută la formarea țesutului osos la făt. Datorită conținutului ridicat de potasiu, amestecul de apă și lămâie susține formarea celulelor creierului și a celulelor sistemului nervos al bebelușului..

Ajută la reducerea durerii și inflamațiilor la nivelul articulațiilor și genunchilor. Lămâia este bogată în vitamine și minerale, precum vitaminele C, A, B1, B6, magneziu, pectină, acid folic, fosfor, calciu și potasiu. Nivelurile ridicate de calciu și vitamina C contribuie la îmbunătățirea sănătății oaselor și la prevenirea bolilor legate de os, cum ar fi osteoporoza, artrita reumatoidă.

Detoxifică. Întărește ficatul oferind energie enzimelor hepatice atunci când acestea sunt prea diluate.

Curăță pielea feței. Vitamina C din apa caldă de lămâie ajută la reducerea ridurilor și petelor. Apa cu lămâie purifică toxinele din sânge, ceea ce ajută la menținerea și curățarea pielii. Pe lângă consumul de apă, apa de lămâie poate fi aplicată direct pe cicatrici pentru a reduce aspectul acestora.