pentru

Nu este o coincidență faptul că Cleopatra își făcea în mod regulat baie cu lapte. Alături de beneficiile pentru frumusețe, laptele este esențial pentru menținerea unui tonus bun și a greutății ideale.

S-a demonstrat că laptele proaspăt ajută la pierderea în greutate. Consumul regulat de lapte degresat, cel puțin 1 cană pe zi, poate ajuta la arderea excesului de grăsime acumulată în abdomen și șolduri - zone deosebit de importante pentru femei. Acest lucru se datorează faptului că calciul ajută la arderea grăsimilor și astfel ajută la pierderea în greutate.

Calciul și vitamina D conținute în lapte reduc riscul de cancer mamar, motiv pentru care este bine să aveți lapte proaspăt în dieta fiecărei femei. Interesant este că este și unul dintre factorii care reduc probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2. Laptele are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și inimii.

Dieta fiecărei femei ar trebui să conțină lapte proaspăt, deoarece este un aliat de încredere și de încredere pentru a depăși o serie de sentimente negative în „acele zile” în care suntem captivi la PMS. Două pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsimi în aceste zile pot reduce simptomele de anxietate de mai multe ori.

Pentru femeile care au decis să aibă un moștenitor în curând, este bine să includă laptele în dieta lor, deoarece acest lucru va asigura ovulația impecabilă.

În timpul alăptării, fiecare mamă are nevoie de lichide suplimentare. Ar fi bine dacă unele dintre ele sunt sub formă de lapte proaspăt. Proteina din ea va sprijini alăptarea și va îmbunătăți calitatea laptelui matern. Laptele pe care ar trebui să-l ia femeile care alăptează ar trebui să fie plin de grăsimi - cel puțin 1 cană pe zi.

Dieta fiecărei femei ar trebui să conțină lapte proaspăt, deoarece vitaminele A și D, precum și acizii lactici hidratează perfect pielea, o fac moale, netedă și tânără.