bomboane

Bomboane de casă Rafaelo:

Rețeta 1-

devine mai ușor și mai rapid fără prelucrări suplimentare și are mai puține calorii. Tot ce aveți nevoie sunt rase de nucă de cocos pline de grăsimi, pentru o porție mare de aproximativ 200 g, lapte condensat îndulcit (cumpăr 397 g de la Liddle)/dacă obiectivul este o scădere mai rapidă în greutate nu cumpărați îndulcit, în loc de zahăr folosiți miere, agave, stevia, sirop de arțar/și o mână de migdale crude. Se amestecă rumegușul, laptele (și îndulcitorul), se formează în bile, se pun migdale în interior, se presară rumeguș pentru a avea un aspect terminat. Se pune la frigider aproximativ o oră. Gata să mănânce.

Rețeta 2-

produse necesare pentru o mare parte:

  • aproximativ 150-200 g de bărbierit plin de nucă de cocos
  • lapte condensat îndulcit (se poate îndulci și cu: zahăr de cocos, zahăr brun după gust sau agave, sirop de arțar)
  • unt de vacă aproximativ 50 g
  • aproximativ 50 g de migdale crude
  • 2 vanilie

Într-o tigaie din teflon (adâncă) amestecați laptele condensat, vanilia, îndulcitorul și untul. La foc mic (aproximativ 5-6 grade) așteptați să fiarbă ușor, amestecând continuu, astfel încât să nu se lipească.

Apoi adăugați așchii de nucă de cocos (lăsați-i cu care veți decora bomboanele finite). Asigurați-vă că amestecați tot timpul pentru a nu se lipi. Amestecul ar trebui să arate ca un amestec de aluat. Când se întâmplă acest lucru, puteți scoate de pe foc, așteptați să se răcească.

Formați în bile, așezați migdale, rotiți-le în așchii de nucă de cocos. Se lasă la frigider să se întărească timp de o oră sau 2. Gata să mănânce.

Devin foarte gustoase. Dacă scopul tău este să slăbești, reține că rețeta conține o mulțime de calorii și grăsimi. Limitați consumul la o dată pe săptămână. Luați în considerare restul dietei pentru rezultate și mai bune.

  •