Balanța este uneori prietena noastră, alteori dușmanul nostru. În funcție de ora la care ne retragem, rezultatul poate fi diferit.

grave

Greutatea dvs. poate varia cu mai mult de un kilogram, în funcție de fusul orar din timpul zilei. Pentru a evita greșelile, cântăriți-vă întotdeauna pe aceeași scală.

CÂND NU TREBUIE SĂ RETRĂGEM

Iată momentele zilei în care nu ar trebui să ne cântărim dacă vrem să vedem rezultate reale:

Dupa masa. După ce mâncăm, corpul nostru începe să se digere, stomacul este plin, lichidele și gazele sunt reținute. Deci, scara va raporta un rezultat mai mare decât cel real. Cel mai bine este să vă cântăriți pe stomacul gol.

Dupa antrenament. Transpirați sănătos în sala de sport. Aceasta înseamnă că corpul dumneavoastră a expulzat lichide. Dacă vă cântăriți în acest moment, rezultatul va fi mai mic decât cel real. Când bei apă, greutatea ta va reveni și la normal. Deci, nu te trage în sus după un antrenament.

Peste noapte. Pe măsură ce ziua progresează, lichidele și alimentele se acumulează în organism, ceea ce înseamnă că greutatea noastră crește. Oboseala ajută la retenția de lichide. Deci, noaptea nu este deloc un moment bun pentru a remorca. Fa-o dimineata, pe stomacul gol, dupa ce ti-ai indeplinit nevoile fiziologice.

În timpul menstruației. Hormonii ne fac să păstrăm lichide și rezultatul este o greutate mai mare. Cântăriți-vă cu două zile înainte de menstruație și nu mai devreme de două zile după ce ați terminat.

Care sunt cele mai proaste momente de cântărit pe cântar? adăugat de Nadia Koleva pe 23.07.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →