Obiceiurile sportive ale milioanelor de oameni din întreaga lume s-au schimbat din cauza coronavirusului. Deși cele mai multe săli de sport și cluburi sportive sunt acum deschise, teama de infecție rămâne. Odată cu aceasta apare problema cum să ne menținem corpurile într-o formă bună.

Antreprenorii englezi caută o ieșire din această situație. Unul dintre cele mai mari magazine online englezești specializate în golf s-a concentrat pe cercetări care își propun să afle cum poate ajuta sexul în aceste momente dificile. Studiul a implicat 112 cupluri heterosexuale. Sarcina oamenilor de știință este de a determina câte calorii sunt arse în diferite poziții în timpul sexului.

Bărbaților și femeilor li se oferă fitness trackers de purtat în timpul activităților lor intime. Dispozitivele, pe baza activității raportate, realizează un program al rezervelor de energie consumate în decurs de 30 de minute. În plus, voluntarii care au participat la experiment au ținut un jurnal în care au notat ce poziții au „folosit” în timpul exercițiilor de pat și la care dintre ei au preferințe.

Datele sunt prelucrate de pe site-ul companiei care a comandat studiul. Pe baza rezultatelor, a fost pregătit un fel de clasament, care arată care sunt cele mai potrivite activități în pat, care arde cele mai multe rezerve de energie.

care

Potrivit acestui clasament, femeile ard cele mai multe calorii atunci când sunt ghemuit peste partenerul lor, iar el este întins pe spate. Mișcarea în sus și în jos a bazinului, care este efectuată de doamne, pune o presiune gravă pe mușchii din partea inferioară a corpului. În medie, un astfel de „exercițiu” arde 188 de calorii, dar pentru femeile mai active și tumultuoase se consumă până la 244 de calorii - aproximativ aceeași cantitate de energie pe care o obținem din consumul a patru felii de pâine.

Cu toate acestea, pentru bărbați, efectul de fitness al acestei ipostaze este neglijabil. Deoarece volumul lor de muncă este limitat la menținerea partenerului lor, domnii ard doar 50 de calorii. O cheltuială mai bună de energie la bărbați are loc atunci când se angajează într-o „bătaie de unt” - în rândul vorbitorilor de limba engleză această poziție este cunoscută sub numele de Butter churner. Ai ghicit: femeia stă întinsă pe spate, cu picioarele ridicate și în spatele capului. Omul este ghemuit și pătrunde de sus.

Postura se numește „bătut unt”, deoarece mișcările de împingere ale omului amintesc de vechea metodă de producere a untului într-o sticlă. În această poziție, capul unei femei este situat mai jos decât inima ei, circulația sângelui este accelerată și adesea acest lucru duce la experiența orgasmelor mai intense. Cu toate acestea, bărbații ar trebui să fie atenți atunci când "bat uleiul" - efortul puternic poate provoca leziuni la gâtul partenerilor lor, iar nu toate femeile au flexibilitatea necesară a coloanei vertebrale.

Golfsupport comentează că suficient de curajoși domni care îndrăznesc să „bată untul” pot arde 211 de calorii, iar partenerul lor - aproximativ 179. Întreaga „povară și responsabilitate” este pentru om, deci cheltuielile cu energia sunt mai mari.

Locul al treilea în clasamentul poziției sexuale „cu cea mai bună formă fizică” se încadrează în ceea ce se numește roaba îngenuncheată. Să spunem că în bulgară va fi ceva de genul unei „căruțe îngenunchiate”. Imaginați-vă: femeia îngenunchează pe un genunchi și se sprijină cu mâinile. Bărbatul pătrunde din spate, ținându-i șoldurile și ajutând-o să mențină echilibrul. Cheltuielile de energie în această poziție sunt de 149 de calorii pentru femei și de 167 - pentru bărbați.

Pentru bărbați, postura dreaptă este și mai eficientă. Acolo, însă, bărbatul trebuie să fie foarte sănătos din punct de vedere fizic pentru a ridica femeia. Ea își înfășoară picioarele în jurul bazinului său și toată greutatea cade pe picioarele lui. Desigur, puteți face o scurtă pauză așezând femeia pe o masă sau sprijinindu-vă de un perete, dar atunci intensitatea arderii caloriilor nu va fi atât de mare. Studiul a constatat că, în medie, bărbații ard 198 de calorii într-o postură dreaptă, iar femeile - 145. Site-ul afirmă că această poziție poate fi combinată cu o poziție mult mai calmă pentru un bărbat care poartă „călăreț”, în care se întinde pe spate și pleacă femeia „călare” pe penisul său. Într-o astfel de „plimbare” timp de treizeci de minute poate arde aproximativ 139 de calorii.

Același efect pentru doamne îl are și poziția de lotus, în care partenerul lor stă sau ghemuit, iar ea și-a înfășurat picioarele în jurul taliei lui. Astfel, 148 de calorii sunt consumate de un bărbat, ceea ce înseamnă cu o sută mai mult decât arde atunci când îi place să „călărească”. Prin urmare, „lotusul” este considerat o postură care funcționează relativ în mod egal pentru echilibrul energetic al ambelor sexe.

Aproape la fel se întâmplă cu „picioarele superioare”, dar sunt mai puține calorii arse - 116 pentru femei și 127 pentru bărbați. Poziția este practicată de toată lumea - femeia se întinde pe spate cu picioarele ridicate, încercând să se odihnească pe piept, iar partenerul îngenuncheat în fața ei primește o opțiune ideală pentru penetrare.

Mult în urmă în clasamentul celor mai utile din punct de vedere al fitnessului este faimoasa postură 69. Exercițiile fizice sunt suficiente pentru ca femeile să ardă doar 111 calorii, iar domnii - 78. Un curios efect secundar al studiului - se dovedește că la „69 „doar 7 la sută dintre femei ajung la orgasm, în timp ce la canin 79 la sută încep să gemă cu plăcere supremă. Poziția, asemănătoare „activităților câinilor”, are o cheltuială relativ mare de energie - 103 calorii pentru sexul mai frumos și 182 pentru cei puternici.

Sondajul Golfsupport este doar unul dintre sutele, dacă nu chiar mii, care încearcă să convingă oamenii de beneficiile sexului pentru sănătatea lor fizică. Cu ani în urmă, lanțul de supermarketuri din Marea Britanie, Superdrug, a dezvoltat chiar și un calculator online, din nou legat de costurile energetice în timpul sexului. Utilizatorii au introdus date privind sexul, greutatea, tipul și durata „gimnasticii de pat” și au primit o valoare aproximativă a caloriilor care vor arde, arde în acest moment (cine va completa chestionare online în timp ce „moare” în cea mai plăcută activitate?) Sau au ars deja.

De ani de zile s-au făcut cercetări serioase pe această temă. Oamenii de știință sunt fermi în concluziile lor: scheletul nu arde la fel de multe calorii ca un exercițiu grav sau chiar moderat intens.

Sau pur și simplu, nu vă bazați numai pe el dacă doriți să vă păstrați corpul într-o formă perfectă. Efectul sexului poate fi comparat cu cel obținut prin mersul rapid. Pentru o oră de „distracție la pat”, un bărbat care cântărește 75-80 kg poate arde aproximativ 210 calorii. Matematică simplă - aceasta face aproximativ trei calorii și jumătate pe minut. Realizarea este bună, dar o astfel de cheltuială energetică poate fi menținută doar câteva minute. Statisticile arată că durata medie a unui raport sexual complet este de aproximativ 6 minute, ceea ce - din nou cu calcule simple - înseamnă că vor fi consumate doar 21 de calorii.

Desigur, acest lucru nu trebuie luat ca o negare completă a eficacității sexului și nici nu ar trebui să oprească căutarea unei varietăți de poziții, să mărească durata actului etc. S-a dovedit că sexul ne oferă mult mai mult decât beneficiile fizice. Simplu spus, pe lângă faptul că oferă o mare plăcere, rolul său în ameliorarea nivelurilor de stres este indispensabil, mai ales în perioadele de anxietate generală, precum cele actuale.