dieta

Și principalul lucru - accesibil și simplu!

Castravetele este o legumă bogată în nutrienți esențiali și apă, cu proprietăți detoxifiante uimitoare. Legumele sunt bogate în celuloză, magneziu, zinc, calciu și vitaminele B, C și E, care vă pot îmbunătăți starea generală de sănătate.

Beneficiile castraveților nu se opresc aici - unii oameni folosesc legume pentru tratarea problemelor pielii, cum ar fi acneea, în timp ce alții o folosesc adesea pentru detoxifierea pielii. Castraveții vă pot ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate într-un timp record și fac adesea parte din dietă. Dacă intenționați să slăbiți rapid și eficient, ar trebui să încercați o dietă cu castraveți, care vă poate ajuta să slăbiți până la 7 kg într-o săptămână!

Iată planul de dietă:

Mic dejun: 2 ouă fierte, un castron cu salată de castraveți.

Gustare: 5 prune sau 1 măr sau piersică.

Prânz: 1 pâine prăjită cu un castron de salată de castraveți.

Cina: 300 g de fructe la alegere.

Iată cum să preparați o salată de castraveți:

Ingrediente
400 g castravete
200 ml. iaurt sau iaurt
vârf de cuțit de sare
ceapa

Curățați și tăiați marginile castravetelui, apoi adăugați sare și amestecați bine până se dizolvă. Adăugați iaurt și ceapă la final și amestecați ușor, apoi serviți.

Între mese puteți lua un castravete ca gustare.

O mână de spanac

Doar puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până obțineți un amestec omogen. Se toarnă cocktailul într-un pahar și se bea proaspăt înainte de a-și pierde proprietățile.

De regulă, după dietă vei pierde până la 7 kg în doar 7 zile!