Sfârșitul anului se apropie și este timpul pentru bilanțuri și promisiuni. Una dintre cele mai frecvente promisiuni pe care o fac mulți oameni este că anul viitor vor depune în cele din urmă mai mult efort în corpul și figura lor. Pierderea în greutate ascunde multe dificultăți și multe greșeli care te pot împiedica pe drumul spre atingerea obiectivelor tale.
Care sunt cele mai mari greșeli în nutriție care interferează cu dieta și pierderea în greutate?
Respectați prea strict dieta specifică
Mâncarea este un mod de viață. Dacă îți faci stilul tău de urmat în principiu, vei reuși. Cu toate acestea, dacă numărați zilele până la sfârșitul dietei, după care începeți să mâncați la felul vechi, greutatea va reveni din nou. Folosește-ți înțelepciunea interioară. Nu vă gândiți la sacrificiile pe care le faceți în numele figurii, ci la multe lucruri pe care le veți câștiga dintr-o dietă sănătoasă. Cunoaște-ți corpul și găsește ceea ce funcționează cu adevărat pentru tine. Nu urmați orbește o dietă dacă simțiți că nu vă simțiți bine sau că nu funcționează pentru dvs.
Teama de greșeli
Frica interferează în toate privințele. Dacă nu încercați diferite tipuri de diete de teama eșecului sau a vătămării, nu veți ști ce dietă este cea mai potrivită pentru dvs. Nu vă fie frică să faceți greșeli. Numai în acest fel veți câștiga o experiență valoroasă care vă va fi utilă în viitor.
- Consumul de greșeli care împiedică pierderea în greutate Știri
- Condiții de sănătate care pot cauza obezitate - Ultimele noutăți de la
- Erori de somn care vă împiedică să slăbiți
- Cercetări de salvare a vieții care prezic atacul de cord și ateroscleroza - Ultimele știri din
- Gaffe care ne împiedică să slăbim Știri