Ai auzit gluma? "Renunțarea la fumat este cel mai ușor lucru din lume. Știu pentru că am făcut-o de o mie de ori? Ei bine, vom lăsa interpretarea în seama cititorilor, deși este destul de dificil să explicăm unui fumător cât de dăunătoare sunt țigările pentru el (și pentru alții). Ca unul dintre permise, adică. mijloace legalizate și accesibile de dependență, țigările sunt ceva ce putem obține cu ușurință. Sunt disponibile în fiecare magazin, în fiecare colț și acum în restaurante. Dar obiectivul nostru cu postarea de astăzi nu este să judecăm oamenii pentru alegerile lor, ci să îi ajutăm să ia decizii mai bune cu privire la sănătatea lor.

pentru

Renunțarea la fumat este de obicei cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă fumezi până acum. Trebuie să explicăm de ce și care sunt cele mai reușite metode în acest sens. De fapt, în centrul oricărei schimbări radicale se află o voință puternică, iar renunțarea la fumat nu face excepție. Dar cu ajutorul terapiei pentru nefumători din centrul nostru se poate face mult mai ușor.

9 din 10 fumători au renunțat la fumat în cadrul a două proceduri Terapia de biorezonanță efectuată în DeTox Center.

Ce probleme sunt cauzate de fumat

Fumatul poate provoca probleme de sănătate nu numai pentru dvs., ci și pentru persoanele din jur. Fumătorul activ este cel care folosește țigara și substanțele conținute în tutun, iar fumătorul pasiv este cel care ajunge la substanțele eliberate prin fumat. În contextul unei familii cu un copil și părinți care fumează, aceștia sunt fumători activi, iar copilul este un fumător inactiv. Și negativele îl afectează și pe el.

Fumatul este o dependență și trebuie remarcat cu siguranță. Tutunul conține nicotină - un medicament care creează dependență. Prin urmare, nicotina face foarte dificilă (deși nu imposibilă) renunțarea la fumat. Există, de asemenea, concepții greșite în acest sens - că țigările cu mai puțină nicotină sunt folosite mai puțin, iar cele cu mai multă nicotină sunt „mai satisfăcătoare”. Cu toate acestea, aceste ipoteze nu au nicio justificare.

Fumul de tutun conține un amestec mortal de peste 7.000 de substanțe chimice; sute dintre ele sunt dăunătoare și aproximativ 70 pot provoca cancer. Fumatul crește riscul de probleme grave de sănătate, multe boli și deces.

Persoanele care nu mai fumează reduc semnificativ riscul de boli și deces precoce. De fapt, cea mai serioasă măsură pentru a vă proteja sănătatea este să nu începeți niciodată, dar odată ce s-a întâmplat, există și alte măsuri. Oricum ar fi, nu este niciodată prea târziu să ne gândim la câteva întrebări:

  • De ce fumez - care sunt motivele pentru care ajung la cutia de țigări? Cel mai probabil stres, anxietate, plictiseală, obicei - toate lucrurile pe care le putem controla cu bună-credință;
  • Cât fumez - zilnic, săptămânal și lunar câte țigări sunt folosite și le pot reduce treptat? Sau încercați să le opriți brusc și brusc?
  • Câți oameni din jurul meu fumează țigări - pot să le împărtășesc intenția mea de a renunța la fumat și să-i întreb dacă vor să încerce și ei?
  • Ce înlocuitori există - țigările electronice sunt disponibile de mult timp și de ceva vreme alte alternative, cum ar fi dispozitivele fără fum cu produse din tutun care nu ard. Cu toate acestea, nu este clar care sunt efectele asupra sănătății ale acestor tipuri de dispozitive și dacă acestea sunt la fel de nocive ca țigările de tutun.

Hrana pentru minte

Câteva fapte importante pe care fiecare fumător trebuie să le cunoască și să le regândească se referă la calitatea vieții pe termen scurt și lung. Acestea sunt următoarele:

Lista motivelor pentru a renunța este aproape interminabilă. Nu puteți face nimic care să aducă beneficii imense pentru sănătate precum renunțarea la fumat.

Gândește-te și fii atent la următoarele câteva rânduri: dacă renunți la fumat, viața ta va fi mai lungă și vei avea mai multă energie să te bucuri de ea. Este mult mai puțin probabil să te îmbolnăvești. Veți avea mai mulți bani disponibili în buzunar. Familia și prietenii tăi nu vor fi expuși riscului și nu vor suferi din cauza obișnuinței tale. Chiar și mâncarea va avea un gust mai bun. Nu va trebui să tușiți în fiecare dimineață sau să scuipa flegma groasă ca înainte.

Te-ai întrebat vreodată:

De ce este atât de greu să renunți

Dacă nu utilizați țigări singur, probabil vă întrebați de ce cineva ar menține un obicei atât de scump, murdar și nesănătos. Un singur motiv poate fi în măsură să vă facă să uitați părțile bune ale libertății de țigări, și anume dependența.

Pur și simplu, nicotina este una dintre cele mai dependente substanțe pe care o persoană le poate permite în corpul său.

Nicotina funcționează prin stimularea sistemului nervos central, creșterea ritmului cardiac al corpului, a tensiunii arteriale și a metabolismului.

Când scoateți o țigară, simțiți efectul nicotinei în mai puțin de opt secunde, există o agitație de adrenalină și energie pentru o perioadă scurtă de timp. Când este inhalată, nicotina eliberează, de asemenea, pentru scurt timp corpul de pofte, crescând totodată nevoia de fumat. Fiecare fum de țigară intensifică dorul de următorul. Acesta este cu siguranță un cerc vicios, dar poate fi rupt

Cum pot renunța la fumat?

Unii oameni pur și simplu decid să nu aprindă altă țigară și să renunțe - brusc, brusc și emfatic după mulți ani de fumat. Cu toate acestea, abordarea nu este pentru toată lumea, dar voința este esențială pentru a vă asigura că nu reveniți la vechiul obicei.

Puteți chiar iniția acest proces de mai multe ori și eșua, dar dacă decideți să încheiați, trebuie să fiți solid ca o piatră.

Poate că ar trebui să vă gândiți mai întâi la motivele pentru care refuzați. Cu siguranță veți găsi multe - în urmă cu puțin timp ne-am uitat la multe dintre lucrurile pozitive pe care le puteți întâlni în viața voastră.

Observați-vă - când aveți nevoie de o țigară și apelați la cutie. Încearcă să înțelegi că nu te va ajuta să faci față cu ceea ce te îngrijorează și te îngrijorează. Chiar dacă găsiți un înlocuitor sub formă de mâncare sau băutură, aceasta este doar o „soluție” emoțională temporară până când vă întoarceți la problema sau situația specifică.

Este foarte probabil să bei cafea cu o țigară dimineața. Cum simțiți aroma și gustul cafelei este o întrebare interesantă, dar ați încercat vreodată fără țigară? S-ar putea să fiți surprinși cât de cafea este mai gustoasă și mai plăcută fără aroma și fumul greu al unei țigări aprinse.

Nu intindeți „arma” subțire la primul semnal. Opriți-vă și așteptați, pentru că nu este mântuirea voastră și, de fapt, vă dăunează semnificativ sănătății fizice și mentale.

În primele momente și zile de abstinență, este posibil să te simți nervos, iritabil și sub o presiune mare. Da, acest lucru se datorează faptului că nu primiți doza de nicotină, deoarece corpul este deja obișnuit. Dar acest efect trece într-un timp scurt, trebuie să ai răbdare și putere pentru a rezista.

Când vă simțiți încordat, încercați să vă ocupați de ceva și gândiți-vă la modalități de a ușura tensiunea. Spuneți-vă că fumatul nu va îmbunătăți situația și continuați să faceți altceva.

Este obligatoriu să împărtășiți cu alții - prieteni, colegi și rude la care ați renunțat la fumat. Vei fi surprins să afli că majoritatea oamenilor te sprijină. Este bine să declarați clar acest lucru atunci când ieșiți cu o companie, pentru a nu ajunge într-o situație cu fumătorii cel puțin în primele luni după renunțare. Acest lucru minimizează riscul de a reveni la un obicei otrăvitor rău.

Dacă cedezi, ceea ce este posibil sub pretextul „doar o ultimă” și fumezi, nu te descuraja și nu renunța. Suntem oameni și învățăm din greșelile noastre și datorită lor putem găsi ceea ce este mai bine pentru noi.

Amintiți-vă că nu este niciodată prea târziu să renunțați la fumat și există întotdeauna beneficii de obținut din renunțarea la fumat. Riscul de a dezvolta boli de inimă începe să scadă imediat și după câțiva ani fără țigări șansele de cancer pulmonar vor scădea la nivelul unei persoane care nu a fumat niciodată.

Când aveți nevoie de ajutor și nu vă puteți descurca singuri să renunțați la țigări

Este foarte posibil să atingi obiectivul de a trăi fără țigări dacă urmezi o terapie specializată. Nu este vorba despre plasturi de nicotină sau țigări electronice, ci despre „Programul pentru fumători Bikom”.

Este o terapie de biorezonanță care folosește pofta de nicotină pentru a neutraliza tiparele de frecvență sub formă de biorezonanță. Ca avantaje putem sublinia:

  • Toleranță excelentă;
  • Non-invazivitate;
  • Fără droguri și medicamente;
  • Procedură nedureroasă.

Sunt necesare mai multe sesiuni, fiecare durând între 45-60 de minute. Descrierea procedurii conține informații detaliate despre modul în care se desfășoară și modul în care ar trebui să vă pregătiți. Împreună cu biorezonanța, produsele pe bază de plante sunt, de asemenea, utilizate în terapie pentru finalizarea cu succes și susținerea detoxifierii.