Salată primăvară curcan

Briose cu proteine ​​cu căpșuni

Faceți brioșe delicioase și umplute.

Cupcakes sănătoși

Cu aceste cupcakes sănătoși veți uita de prăjiturile cu calorii din magazin.

Briose cu proteine ​​vanilate

De ce să nu faceți prăjituri de casă care sunt cu adevărat sănătoase și delicioase?

Salată de primăvară cu curcan și smântână

Această salată de castraveți și curcan este o alegere excelentă ca prânz ușor în timp ce vă aflați la birou. Salata are o aromă unică de care vei fi sigur. Salată de primăvară cu curcan, castraveți și smântână.

Salată de primăvară cu curcan și porumb

Această salată este mai energică, dar mai ușoară decât o salată tradițională de iarnă. Porumbul dulce furnizează carbohidrații din această rețetă, grăsimi sănătoase din avocado și proteine ​​de curcan.

  • «
  • 1
  • .
  • 20
  • 21
  • 22
  • .
  • 26
  • »

Cel mai vizitat

Program de antrenament de 10 săptămâni pentru masa musculară

Acest program de antrenament este conceput pentru a crește masa musculară cât mai mult posibil în 10 săptămâni. Fiecare grup de mușchi este antrenat o dată pe săptămână, folosind exerciții combinate mai ales grele. Împărțirea antrenamentului este de patru zile și te odihnești miercuri, sâmbătă și duminică. Pentru a profita la maximum de acest program, trebuie să mănânci mult. Ar trebui să luați cel puțin 5 mese principale pe zi.

Masă și ușurare pentru oamenii ambițioși

Creșterea masei musculare se numește anabolism. Iar „arderea” grăsimilor este exact opusul - catabolismul. Aceste două condiții sunt complet diferite.

Cum să vă accelerați metabolismul

Metabolismul este rata la care organismul procesează alimentele pe care le consumați. Dacă încercați să pierdeți grăsime, creșterea vitezei metabolismului vă va ajuta să pierdeți mai mult în greutate fără .

Antrenament ultra-pompare pentru brațe - triceps și biceps

Acest tip de program de antrenament accentuează intensitatea. Pauzele dintre seturi ar trebui să fie mai mici, deoarece nu antrenăm picioarele sau orice alt grup muscular mare.

Antrenament de cinci zile pentru slăbit pentru femei

Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, dar nu ați mai fost la un centru de fitness, aruncați o privire la acest program. Programul este potrivit pentru doamnele fără experiență de fitness.