sculpta

Dieta de top pentru topirea și sculptarea feselor, coapselor și șoldurilor promite să slăbească 6-8 kg în 14 zile.

Dieta oferă aproximativ 1000 de calorii pe zi. Durează două săptămâni, acesta este termenul său maxim. După această perioadă de 14 zile, trebuie urmată o dietă pentru menținerea greutății și, dacă este încă necesară pierderea în greutate, se face o nouă dietă de 14 zile pentru slăbire intensivă, informează rozali.com.

Dacă nu puteți obține niciunul dintre aceste produse pentru dieta dvs., cum ar fi mielul, le puteți înlocui cu produse din altă zi, cum ar fi pui sau pește.

Intr-o zi
Micul dejun este același: o jumătate de grapefruit sau alte fructe în funcție de sezon, 1 felie de pâine de secară bine prăjită, ceai sau cafea fără zahăr

Masa de pranz: carne rece (carne de vită, curcan, pui) fără grăsime, feliată subțire, 2 roșii decojite, cafea sau ceai fără zahăr
Masa de seara: pește sau fructe de mare, salată mixtă de legume la alegere, 1 felie de pâine de secară prăjită, 1 grapefruit sau alte fructe, ceai sau cafea fără zahăr

2 zile
Masa de pranz: chiftele foarte bine prăjite, roșii, salată verde cu măsline, ceai sau cafea
Masa de seara: salată de fructe fără restricții, ceai sau cafea fără zahăr

3 zile
Masa de pranz: pește fiert, stropit cu suc de lămâie, fructe în funcție de sezon, ceai sau cafea fără zahăr
Masa de seara: miel feliat subțire fără grăsime, salată, castraveți, roșii, ceai sau cafea fără zahăr

4 zile
Masa de pranz: 2 oua prajite cu o cantitate minima de unt, o bucata de branza acra, dovleac fiert sau rosii decojite, 1 felie de paine de secara prajita, ceai sau cafea fara zahar
Masa de seara: bucată de pui la grătar, fasole verde sau spanac fiert, piper verde

5 zile
Masa de pranz: bucăți de brânză de diferite feluri, spanac fiert, 1 felie de pâine de secară prăjită

Masa de seara: pește, salată verde, legume aburite, 1 felie de pâine de secară prăjită, cafea

6 zile
Masa de pranz: salată de fructe fără restricții
Masa de seara: pui prăjit sau curcan, salată, roșii, grapefruit sau alte fructe, cafea

7 zile
Masa de pranz: pui prăjit sau curcan, roșii, morcovi, varză aburită, ceai sau cafea
Masa de seara: friptură la grătar, salată, castraveți, roșii, cafea sau ceai

8 zile
Masa de pranz: felii subțiri de carne rece de diferite feluri, roșii decojite, cafea
Masa de seara: peste fiert, salata mixta de diverse legume, cafea sau ceai

9 zile
Masa de pranz: carne slaba bine prajita, salata verde, rosii, masline, castraveti
Masa de seara: salată de fructe fără restricții

10 zile
Masa de pranz: peste fiert cu sos de otet sau suc de lamaie, grapefruit sau alte fructe, cafea
Masa de seara: miel feliat subțire fără grăsime, salată, castraveți, roșii, ceai sau cafea fără zahăr

11 zile
Masa de pranz: 2 oua prajite cu o cantitate minima de unt, o bucata de branza acra, dovleac fiert sau rosii decojite, 1 felie de paine de secara prajita, ceai sau cafea fara zahar
Masa de seara: felii subțiri de carne rece de diferite feluri, roșii decojite, cafea

12 zile
Masa de pranz: bucăți de brânză de diferite feluri, spanac fiert, 1 felie de pâine de secară prăjită
Masa de seara: pește, salată verde, legume aburite, 1 felie de pâine de secară prăjită, cafea

13 zile
Masa de pranz: peste fiert cu sos de otet sau suc de lamaie, grapefruit sau alte fructe, cafea
Masa de seara: felii subțiri de carne slabă, salată, castraveți, roșii, ceai sau cafea fără zahăr

14 zile
Masa de pranz: pui prăjit sau curcan, roșii, morcovi, varză aburită, ceai sau cafea
Masa de seara: friptură la grătar, salată, castraveți, roșii, cafea sau ceai

Greutatea câștigată trebuie menținută pentru următoarele două săptămâni. În acest scop, trebuie evitate următoarele produse: zahăr, miere, creme cu unt, smântână, lapte și produse lactate integrale. Poate fi consumat în cantități foarte mici de înghețată, sucuri îndulcite, siropuri, paste, prăjituri, biscuiți, vafe, produse de patiserie de toate felurile, bomboane de ciocolată, produse din ciocolată, cartofi, orez, fasole coaptă, paste, paste, salam, cârnați, grăsime carne, maioneza. Permis în cantități foarte mici unt, margarină, ulei, 2 felii de pâine, supe care nu sunt foarte grase.