Organismul are nevoie de clorhidrat de piridoxină (vitamina B6) pentru a transforma aminoacizii din alimente în propriile sale proteine. Vitamina B6 are astfel o contribuție importantă la metabolism. În plus, vitamina B6 este implicată în dezvoltarea celulelor roșii din sânge, care alimentează organismul cu oxigen. Chiar și sistemul imunitar și nervos sunt afectate de vitamina B6. De exemplu Vitamina B6 este necesară pentru formarea serotoninei „hormonului fericirii”.

pharma

Oboseala, insomnia și nervozitatea pot fi simptome ale unui sistem nervos slăbit, pe baza lipsei de vitamina B6. Chiar și cu apărări imune puternice, deficitul de vitamina B6 poate avea un efect negativ. Pot apărea modificări sau inflamații ale mucoasei bucale sau colțurile gurii. Vitamina B6 se găsește într-un număr relativ mare de alimente - în special carne, cereale integrale, cartofi, diverse legume, banane și avocado. Cu toate acestea, un deficit ușor nu este neobișnuit. O dietă bogată în proteine ​​crește nevoia de vitamina B6.

Preparatele care conțin vitamina B6 pot completa cu ușurință dieta zilnică. Această vitamină este responsabilă pentru conținutul normal de magneziu din organism, activitatea creierului și activitatea musculară. Este, de asemenea, necesar pentru formarea celulelor roșii din sânge.