fortex

  • contribuie la menținerea unei greutăți sănătoase
  • are un efect pozitiv asupra nivelului normal de colesterol
  • acționează ca un „burete gras” în tractul gastro-intestinal
  • ajută la reducerea cantității de grăsime care este absorbită de organism
  • ajută la prevenirea răspândirii grăsimilor prin sânge și a acumulării acestora în organism
  • contribuie la un metabolism bun
  • susține activitatea sistemului digestiv

CONȚINUTUL AMBALAJULUI

Cum se folosește

Pentru adulți și copii peste 14 ani - două capsule cu o jumătate de oră înainte de mese, până la 6 capsule pe zi. Se recomandă consultarea cu un medic în timpul sarcinii și alăptării.

CHITOSAN PLUS L-carnitină și crom

Chitosan Plus este un supliment alimentar care conține chitosan, compoziția este îmbogățită cu L-carnitină și crom pentru un efect și mai bun.

  • contribuie la menținerea unei greutăți sănătoase
  • are un efect pozitiv asupra nivelului normal de colesterol
  • acționează ca un „burete gras” în tractul gastro-intestinal
  • ajută la reducerea cantității de grăsime care este absorbită de organism
  • ajută la prevenirea răspândirii grăsimilor prin sânge și a acumulării acestora în organism
  • contribuie la un metabolism bun
  • susține activitatea sistemului digestiv

Pentru a fi cel mai eficient, procesul de menținere a unei greutăți sănătoase cu Chitosan Plus este recomandat să fie însoțit de o schimbare sănătoasă a dietei și de o activitate fizică zilnică ușoară.

Chitosan Plus este util, eficient și sigur.

Excesul de greutate și mâncare

Alimente cu probleme care îngrașă:

1. Alimente dulci.

Nociv sunt acele alimente îndulcite artificial care conțin zahăr adăugat. În schimb pot fi consumate tot felul de fructe.

2. Alimentele prăjite.

Extrem de caloric și dăunător nu numai pentru siluetă, ci și pentru sănătate.

3. Alimente cu grăsimi trans.

Principala sursă de grăsimi trans din meniul nostru sunt grăsimile vegetale hidrogenate (margarina). Sunt bogate în calorii și înfundă arterele chiar mai mult decât grăsimile saturate. Se găsesc în aproape toate semifabricatele și semifabricatele produse industrial - margarine, vafe, ciocolată, chipsuri, gustări, salate, supe uscate, foietaj, cornuri, produse de patiserie și gustări.

4. Pâine albă.

Pâinea integrală și cea de secară au o valoare nutrițională mai mare (conțin mai multe fibre).

5. Produse din lapte integral.

Se recomandă consumul de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Calciul și vitaminele sunt la fel ca în laptele integral, dar mai puține grăsimi.

6. Băuturi carbogazoase.

Sunt o sursă de calorii goale (fără valoare nutritivă) și sunt de obicei foarte îndulcite.

7. Alcoolul.

Adaugă calorii suplimentare, se absoarbe foarte repede și încetinește procesul metabolic.

Sfaturi nutriționale pentru pierderea în greutate cu succes:

1. Micul dejun.

Astfel, stomacul începe să funcționeze mai repede, organismul își grăbește metabolismul și nu este permisă apariția poftei de „lup” mai târziu în timpul zilei.

2. Mese frecvente (de până la 5-6 ori pe zi).

Când ți-e dor de o masă în timp, simți o senzație frenetică de foame. Atunci când o cantitate mare de calorii este ingerată odată, organismul eliberează o cantitate excesivă de insulină, care extrage zahărul din sânge din sânge și îl acumulează sub formă de grăsime corporală.

3. Porții mici.

Este bine să reduceți treptat porția care se consumă de obicei. Mâncarea în exces este dăunătoare. Nu trebuie să mâncați alimente pe o farfurie când corpul este plin.

4. Fără mâncare cu 2 ore înainte de culcare.

Mâncarea ne umple corpul cu combustibil, de care nu avem nevoie seara. Această energie nu intră în uz și este stocată în noi sub formă de grăsime.

5. O mulțime de lichide.

De la 1,5 la 2 litri pe zi. Toate procesele fiziologice, inclusiv digestia și arderea caloriilor, funcționează mai bine atunci când corpul este hidratat.

6. Selectarea atentă a alimentelor care urmează să fie cumpărate.

Este bine să evitați cumpărarea de alimente dăunătoare citind compoziția etichetelor și să evitați produsele cu adaos de zahăr, uleiuri vegetale (care în majoritatea cazurilor sunt hidratate) sau cu conținut ridicat de grăsimi.

7. Nu mai mâncați fără sens.

Nu este o idee bună să „înghiți” mâncarea dacă nu simți foame.