japonia

În timp ce numărul copiilor cu probleme de sănătate și predispoziție la obezitate crește alarmant în întreaga lume, există două țări în care indicatorii acestei probleme au scăzut semnificativ în ultimii ani. Și acestea sunt Japonia și Coreea de Sud. Aceasta, desigur, nu înseamnă că japonezii nu suferă de aceleași boli de care suferă oamenii din întreaga lume. Dar scara aici este menținută la un nivel minim și este incompatibilă cu ceea ce se întâmplă în alte țări.

Adevărul este că astăzi Japonia și Coreea de Sud au cele mai bune și mai reușite politici de combatere a obezității la copii. Iar rezultatele sunt deja evidente. În afară de faptul că copiii din aceste țări sunt cei mai sănătoși, locuitorii lor trăiesc cel mai mult din lume.

Deci, de ce japonezii nu se îmbolnăvesc?

Știința modernă încă nu are un răspuns exact la această întrebare. Pentru o lungă perioadă de timp, experții au indicat genele ca fiind cauza. Cu toate acestea, oamenii de știință au respins această opțiune.

Potrivit unor experți, motivul constă în faptul că japonezii trăiesc departe de alte națiuni. Alții credită sistemul de îngrijire a sănătății, care garantează fiecărui cetățean îngrijire medicală de înaltă calitate și gratuită.

Nu ar trebui să neglijăm puritatea tradițională cu care japonezii sunt renumiți în întreaga lume. Educatorii sunt convinși că din cauza ei Țara Soarelui Răsare se poate lăuda cu cele mai scăzute niveluri de mortalitate infantilă timpurie și boli infecțioase din copilărie.

O atenție deosebită este acordată aici prevenirii bolilor cardiovasculare - la școală și la birouri se efectuează periodic examene medicale finanțate de stat.

Stilul lor de viață are, de asemenea, un impact semnificativ asupra sănătății japonezilor.

O contribuție majoră la sănătatea copiilor din Japonia se datorează importanței acordate formării unor obiceiuri sănătoase de la o vârstă fragedă. Spre deosebire de colegii lor din alte țări, copiii japonezi:

1. Consumați preparate din pește și legume din bucătăria națională, care conțin mai mulți nutrienți și mai puține calorii decât carnea.

2. Încă din copilărie sunt obișnuiți cu consumul regulat de diverse fructe și legume.

3. Mănâncă între mesele principale și adoră dulciurile, dar mai puțin și nu prea des.

4. Farfuriile din care mănâncă sunt de dimensiuni mici. Așadar, atunci când micul lacom își mănâncă porția, el poate decide dacă toarnă mai mult sau se simte sătul.

5. Copiilor din Japonia nu le este interzis nimic, dar atunci când ceva este permis, se află în limite rezonabile.

6. Elevii practică sport în fiecare zi.

7. Cina doar acasă. Cina de familie este unul dintre cele mai venerate ritualuri.

8. Psihologii lucrează regulat cu copiii la școală și se acordă o atenție deosebită stării lor psihologice. Acest lucru se face pentru a reduce la minimum probabilitatea de destrămare emoțională și tendința de a mânca în exces.

9. De la vârsta cea mai fragilă, participă la pregătirea lucrărilor culinare de familie și ajută-i pe părinți să aranjeze masa.

10. Pe lângă participarea la dezvoltarea obiceiurilor alimentare sănătoase ale copiilor lor, părinții au dreptul să ceară același lucru de la școala în care studiază copilul lor.

11. O atenție deosebită este acordată modului în care copiii mănâncă. Ei învață să mestece mușcătura din gură suficient de mult înainte de a o înghiți, astfel încât această acțiune să faciliteze la maximum activitatea stomacului atunci când se digeră mâncarea.

12. Copiii sunt încurajați zilnic de părinți să meargă sau să meargă cu bicicleta.