Shared Teen Story

picioare

Cum să slăbești în picioare?
acum: 10 ani, 9 luni, citit de 34454 ori
Buna ziua!
Sunt un adolescent de 13 ani . Cântăresc 36 kg și am 160 cm înălțime . Deci situația este următoarea: Se spune că am un corp bun, dar este clar că nu sunt sinceri . Da, Sunt slab, dar nu ca da, nu că sunt grasă, dar vreau ceva mai mult .

Problema mea este că vreau un fund puțin mai slab: D (îmi pare rău pentru expresie) doar ceva ce vreau să slăbesc puțin în picioare . Vreau să vă întreb ce anume trebuie să fac pentru a realiza acest lucru ?

Pot să pierd totul, dar spune-mi exact ce și ce să fac sport și să fac, te rog .

Știu că este amuzant în spate, dar vă rog să-mi spuneți: D
:) Mulțumiri

Comentarii

Lasa un comentariu!

59. De ce vă plângeți, oameni buni? ! Am 13 ani și cântăresc 83 kg. Vă rugăm să ajutați, îmi pare foarte rău când mergem în excursii cu clasa hotelurilor, avem piscine și mi-e rușine să mă dezbrac! Ajutati-ma va rog!

60. Dragă, am vârsta ta și îți voi împărtăși din experiența personală ceea ce am învățat. În general, nu ești grasă, judecând după greutatea ta - 36, nu ești deloc rău! Am 42 de ani și sunt al naibii de slabă, nu mă gândesc la tine! Pentru a strânge și a menține forma - alergare și sărituri de coardă, în fiecare zi! Doar un efect uimitor. Strângeți picioarele, fundul. Toată lumea crede că sunt metode de modă veche, dar cu siguranță funcționează pentru mine, sperăm și pentru tine.!
Salutări și mult succes!

61. Greutatea perfectă este înălțimea minus 110. Am 14, înălțimea 165 și cântăresc 50 kg. Cunosc fete care sunt la fel de înalte ca mine, dar cântăresc aproximativ 40 kg. În spatele lor, băieții sunt dezgustați că sunt slabi.:)

62. Uau, când mă uit la cei care se plâng, îmi spun, ei bine, eu am 1, 62 și cântăresc 50 kg, ce pot să spun oameni. Îi deprimi pe toată lumea. Strângeți puțin, ce vă plângeți că aveți 36 kg. Ei bine, ce naiba simt că mi se spune că sunt grasă? Toată lumea îți spune că ești slab. Crede-mă, nu te-am văzut și nici nu te cunosc. Desigur, nu te ingrasa, ci slabeste. Erai normal?.

63. Deci. Am 13 ani și jumătate. Sunt înalt 1. 53 (știu foarte puțin) Ei bine. cântărește 35 de kilograme. Este bine sau nu? Și nu-mi plac prea mult coapsele. Trebuie să fac exerciții sau nu?:)

64. Te auzi singur ? Și am 13 și am 47 kg și sunt încă slab ! Nu esti daunator ! Ce slăbire te determină? Trebuie să te îngrași, nu să slăbești! Nu minți peste lecții și nu gândi sau face prostii. Doar pentru că nu îți plac picioarele nu înseamnă că sunt grase pentru a slăbi! Poate că asta e structura ta și nu o poți schimba.

65. Sporturi puternice și mâncare variată!

66. Ehee.: D Că am 12 ani și jumătate și am 53 de kilograme. Stai puțin, ești grozav

67. ești în plus în greutate și înălțime. V-aș recomanda să începeți să vă exercitați ceva/așa că veți fi slabi pe tot corpul/sau veți găsi exerciții pe internet sunt speciale pentru coapse, pentru fese există un pod Pilates, care este destul de eficient;) și alergați de 2 ori o saptamana:))

68. Glumești ? . Ești un schelet viu, un băiat din clasa mea are aceeași dimensiune și are aceeași vârstă, blugii mei vor cădea, ei bine, vrei un fund mai mic, dar dacă nu ai nimic, vrei ceva, există un film. „de nicăieri '', ia-ți niște kelo că mâine vei răcni că nu ai sâni.

71. Am 12 ani, am 155 de înălțimi și cântăresc 47-48 kg. Sunt normal și mă pot numi grasă? Îmi notez greutatea într-un caiet și văd acel 2010. Aveam 47 de kg, iar acum este 2012 și sunt încă mai mult sau mai puțin la fel. Astept cu nerabdare parerile voastre:)

72. Oameni, acum toată lumea are o structură diferită, puteți avea greutate, dar fiți înalți și arătați grozav!

73. Bună ziua!
Sunt o fată de 13 ani - aproape am o problemă cumplită, am 162 cm înălțime și cântăresc 55 kg. Vreau sa cantaresc 46 sau 47 kg stie cineva vreo dieta.

Multumesc anticipat!

74. Abe fata-nu. Ești foarte bine. Trebuie chiar să te îngrășezi puțin. Îmi puteți da sfaturi
Am 160 cm înălțime, 50 kg. la 11-12 ani

75. Bună ziua! După mine, ești chiar foarte subțire, trebuie să câștigi cel puțin aproximativ 6 kg. dacă crezi că băieților le plac betisoarele, te înșeli, este adevărat că nu le place să aibă burta, dar vor să aibă un loc unde să te prindă. Și întrebarea mea este că am aproximativ 170 cm înălțime și cântăresc 58 de ani, sunt destul de larg în umeri. Mi-e rușine de corpul meu Nu știu de ce atunci când mă uit în oglindă nu-mi place de mine.

76. Hei, am și 13 ani, dar cântăresc 46 kg. picioarele mele sunt, de asemenea, uleioase, fundul meu (vindecarea) este normal. Vreau să slăbesc, dar este prea devreme, nu mă grăbesc

77. Am o problemă similară . Am 16 ani, undeva pe la 168 și cântăresc 42 de kilograme, dar fundul meu este cumva întins în lateral, în loc de o formă frumoasă de bilă. Nu știu cât de bine să-l descriu. Aș dori, de asemenea, coapsele mele să fie puțin mai slabe, dar sunt foarte obosit să fac mișcare și să fac sport. M-ai sfătui ceva?

78. Există o singură modalitate de a slăbi și nu l-ai înțeles niciodată - SPORT cu o încărcătură ușoară, dar lungă
de exemplu, 30 de minute de alergare medie, dar nu genuflexiuni cu multă greutate

79. Am 12 ani, am 52 de kilograme și am 162. Sunt destul de plin la șolduri, circumferința mea este de 50 de centimetri. Mă gândesc să încerc 200 de genuflexiuni, dar dacă mai știe cineva altceva, vă rugăm să scrieți. Cât despre tine, trebuie să câștigi câteva kilograme pentru înălțimea ta, cel puțin trebuie să ai 46-47.

80. ceea ce vrei se realizează prin fitness și se numește modelare și strângere. Du-te la sala de fitness de lângă tine și întreabă instructorul de fitness:)

82. Oameni, îți spun sincer că am fost deprimat din cauza ta. Cum poți avea 160 cm și 36 kg. Eu am 12 (152 cm - 42 kg). Să nu fiu slab, dar atât.
Și ce spun jumătate dintre ei, resping. Băieții preferă fetele slabe, chiar prea îndesate decât cele pline. Ma face sa slabesc acum, pentru ca sunt cam gras daca unora nu le plac 36 kg.

83. 152cm și 42kg pentru o fată de 12 ani sunt perfecte. Nu există nicăieri de descărcat. Și nimeni nu spune că bărbaților le place sătul și gras, dar le plac fetele normale, nu scheletele.
Ana

84. Nu vă faceți griji. Am 12 ani și cântăresc 36 de kilograme. Și ai 13. Trebuie chiar să te îngrași, dar sunt bine. Când mă uit în oglindă văd că ceva nu este în regulă cu mine. Silueta mea este perfectă doar acolo unde sunt grasă în picioare. Încerc tot felul de diete. Cu legume și fructe, alerg în fiecare dimineață, dar fără rezultat. Dar nu renunț. Chiar dacă urmez o dietă, îmi place să fac toate acestea. Îl iau ca pe un joc. Este chiar un obicei al meu.
Oamenii din parc se uită la mine în timp ce alerg și probabil strig unii către alții - De ce aleargă această fată de 12 ani? Că este foarte bine! . Dar nu-mi pasă ce spun oamenii. Înainte să mă duc la un profesor, mi-era rușine de picioare și purtau mereu bluze lungi. Dar acum am încredere în sine și cred că pe măsură ce voi îmbătrâni voi deveni un model.
Noroc cu dieta ta! Și să nu vă fie rușine de asta!

85. Dietele nu ajută să afle, ci doar sportul. Și da, noi, bărbaților, nu ne plac bastoanele. Nu știu cum înțelegeți picioarele groase, ci 36 kg la 13. mn rău

86. Vreau să slăbesc suma mare 169 și 64 kg ce să fac dacă sunt atât de grasă ce crezi că ar trebui să fac pentru a slăbi

87. bea multă apă pe zi, cel puțin 4-5 pahare este nevoie de organism și pierde în greutate chiar în coapse

88. Am 39-40 de kilograme înălțime 147 Sunt plin de picioare M-am antrenat în același timp dansuri moderne-hip hop și dansuri populare de la ei timp de o lună Am slăbit aproximativ 6 kilograme, dar atunci aveam 10-11 ani și aproximativ 30-33 de kilograme sunt acum, antrenez balet modern de 12 ani, dar nu sunt mulțumit de coapse. Cum să piardă în greutate? Ajutor! Vă rog

90. Am 12 ani și am 40 kg. 156 cm. Eram COMPLET COMPLET, Mulțumesc!:)

91. Dragul tău, dacă cântărești 36 kg, nu vei avea probleme cu fesele și picioarele. Dacă ai 36 kg și înălțimea de 1.60, ar trebui să fii doar oase și oase. -. - "

92. Abe copii. du-te să te distrezi undeva. creieruri prăjite prețuite.

93. trebuie să încetați să luați cartofi prăjiți fără alcool cartofi chiar și zahăr sare luați muesli cu lapte scăzut în grăsimi mai multă apă de fructe 2 litri pe zi salate, dar fără ulei și alte condimente și așa va fi un rezultat excelent cel puțin pentru mine, există, dar o dietă, de exemplu, după rezultatele dorite, în orice caz, nu mâncați lucruri grase reduce pâinea din ea, de asemenea, este umplută foarte mult

94. Doamnă fată ești foarte subțire pentru 160 36 kg este foarte puțin trebuie să ai cel puțin aproximativ 50.! FETĂ PUTEȚI OBȚINE ANOREXIE.

95. Vreau să întreb dacă cineva îmi poate spune să slăbesc în coapse la vârsta de 12 ani. Am 1. 65 înălțime și cântăresc 50-55 kg. De obicei, am 55 kg

96. Bună ziua!
Am 12 ani și cântăresc 50 kg și am 155. Vreau să slăbesc în picioare. Vă rog să-mi spuneți ce să fac!

98. AJUTĂ. Am 11 ani și am 46 de kilograme, am 138 cm înălțime. și vreau să slăbesc în coapse, fese și picioare. AJUTOR.

99. Și ai fost bine? Am o prietenă de 154 cm. 37 kg. 13 ani și să-l sufle - va cădea. Picioarele ei sunt ca niște bețe și fundul este aproape ca o scândură. Pur şi simplu. ce vrei să descarci. Ai 13 kg. sub normă.

100. Bună ziua! Aș vrea să-i spun fetei care are vârsta mea să nu fie înșelată, pentru că am 13 ani, cântăresc 61 kg și am 1,64 înălțime! Fac exerciții fizice, nu sunt unul care să mănânce prea mult. Mananc alimente usoare si maxim 1 felie pe zi. Uneori chiar evit să mănânc pâine. Nu merg la dietă, mănânc doar un iaurt dimineața sau nu mănânc deloc micul dejun.:))

101. Pierderea în greutate se va face prin alimentație și exerciții sănătoase. Dar când mă uit la tine, ai 13 ani, iar dacă ai 36 kg, atunci ești în plus!

102. 36 kg este un copil din clasa a II-a;)

103. Am 15 ani și am o înălțime de 176 cm. Cântăresc aproximativ 55 kg și circumferința taliei 63 cm, șoldurile 93 cm, iar coapsa 53, încheietura mâinii 14 cm (spun asta pentru că cu circumferința al încheieturii mâinii procentul de grăsime corporală este calculat în general), în partea superioară a corpului meu sunt ca un schelet, literalmente, coastele mele se numără, totul este doar oaspeți, nici măcar nu am sâni. Și picioarele mele sunt imense, și fundul meu. Deși picioarele mele sunt destul de lungi, aproximativ 110 cm. Vă rog să-mi spuneți ce să fac (mănânc mai mult decât sănătos și mă antrenez atât pentru mușchi, cât și pentru pierderea în greutate, dar nu există niciun efect)

106. 13 ani 1, 67 și eu am 47-48 kg este atât de bun

107. Ești într-o formă excelentă, după mine, uită-te la mine am 13 ani, undeva pe la 164 înălțime și 57 kg.
Chiar trebuie să lucrez la corpul meu, dar la tine este mai mult ca și cum ar trebui să câștigi cel puțin 40, să zicem.
Nu presupuneți că sunteți gras și vă bucurați de ceea ce aveți, puțini oameni vă pot atinge silueta. În clasa noastră există și o fată în sus și în jos și are aproximativ 161/2 și cântărește doar 34/5 kg și nu este nicăieri grasă sau altceva etc.

111. Am 13 ani, am 173 cm înălțime și cântăresc 63 kg, este bine? Unii vor spune că sunt dolofan, dar dimpotrivă am și picioare frumoase și fund ... Am antrenat taekwondo de 7 ani. Bea mai multă apă, mănâncă des și mai puțin

113. Cel mai bun prieten al meu are 16 ani, adică clasa a IX-a și cântărește 37 de kilograme! După părerea mea, acest lucru nu este normal, dar trebuie să recunosc că nu este atât de slab.:)

115. Vreau să slăbesc 5-6 kg (burta și coapsele) la vârsta de 12 ani am 54 kg și am 1,50 înălțime (jos și sus)! Îmi puteți da sfaturi. Mulțumesc anticipat! (Doar să știi, când eram mică mi-am rupt piciorul și nu pot să fac multe sporturi pentru că mă doare.)

116. Oameni am 14 ani și cântăresc 42 kg. corpul meu este bine format și s-a întâmplat doar cu alergatul. Nu am aplicat nicio dietă sau alte exerciții. În trei luni (o vară) am alergat 10 km. în fiecare zi și acum corpul meu este perfect strâns. Noroc!

122. Cred că ești destul de slab, nu are rost să slăbești.