volovicheva

Proiectul TV „Dom-2” durează mulți ani, dar doar unii dintre participanți au fost amintiți de oameni și este posibil să o separe pe Ina Volovichova, care poate scăpa de 28 de kilograme în plus în câteva luni. Fata nu își ține dieta secretă și toată lumea poate înțelege cum să slăbească în mod vizibil într-o săptămână, folosind sfatul Innei Volovichova. Fata a declarat deschis că a încercat diferite diete și numai datorită nutriției și voinței adecvate, a reușit să obțină rezultate.

Cum să slăbești o săptămână pe dieta Innei Volovichova?

În primul rând, trebuie să excludeți dieta sa completă de produse de patiserie, produse de patiserie, prăjite, grase, afumate și sărate, precum și fructe dulci. În plus, Ina refuză să bea alcool și băuturi carbogazoase. Un alt tabu mănâncă după șase seara. Dacă încă îți este foarte foame, îți poți permite grapefruit sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Să aflăm cât de mult a slăbit Inna Volovichova, se pare că dieta ei constă din trei etape, dar dacă există constrângeri de timp, atunci puteți începe imediat cu a doua etapă. În primul rând, există o perioadă de pregătire care durează aproximativ două săptămâni. În acest timp trebuie să renunțați la produsele interzise. Apoi, în a doua etapă, trebuie să urmați o dietă strictă, respectând un meniu specific, începând de la o săptămână până la câteva luni. Se pare că:

  • mic dejun - o porție de fulgi de ovăz gătită în apă cu adaos de fructe;
  • cina - o bucată de carne sau pește cu conținut scăzut de grăsimi, precum și câteva legume tocate;
  • cina - fructe sau legume, precum și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt.

Trebuie să ieșim treptat din dietă. În caz contrar, există riscul de a pierde în greutate și pot apărea probleme de sănătate. Cel mai bine este să preferați o nutriție adecvată după o dietă.