Paleodieta - noul hit în lumea slăbirii

Paleodieta a câștigat o popularitate fără precedent într-un timp scurt în multe țări din întreaga lume, ducându-ne înapoi la Epoca de piatră (numai în ceea ce privește mâncarea, desigur).

noul
Potrivit experților, această dietă nu numai că ajută să scapi de kilogramele în plus, ci și îmbunătățește sănătatea generală a corpului tău..

Paleodieta, cunoscută și sub numele de dieta omului cavernelor, este un meniu bazat pe obiceiurile alimentare ale strămoșilor din epoca de piatră.

Care este meniul servit acum mii de ani în peșteri?

Meniul constă din carne slabă, carne de pasăre, pește, ouă, fructe, legume, nuci și culturi radiculare.

Adepții acestei diete nu consumă produse lactate, cereale, leguminoase, cartofi, zahăr rafinat și carne procesată. De fapt, persoanele care tin dietele grele renunta complet la alimentele procesate. Potrivit Lauren Corden, profesor la Universitatea din Colorado, o astfel de dietă este cea mai bună opțiune pentru cei care doresc nu numai să slăbească, ci și să mențină o sănătate bună.

Studiile clinice au arătat că paleodieta ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare, la stabilizarea tensiunii arteriale, la eliminarea focarelor de inflamație din organism, la reducerea acneei enervante și, bineînțeles, la pierderea în greutate.

Experții susțin că, cu ajutorul unei astfel de diete, vă puteți readuce sănătatea și greutatea la normal într-un timp foarte scurt.

Avantajele:

Paleodieta diferă semnificativ de alte diete. Ai putea spune chiar că aceasta nu este o dietă, ci un meniu îmbunătățit. Aici nu există foamete. Trebuie doar să respectați o anumită listă de produse și să evitați alimentele dăunătoare.