Renee a slăbit 15 kg din cauza unei crize nervoase în timpul divorțului

Renee s-a topit cu până la 15 kg. Cântăreața a reușit să se stabilească în timp negativ, dar motivul nu este o dietă încercată sau o dietă sănătoasă. Dimpotriva. Motivul pierderii drastice în greutate a stelei ascunde pericole grave pentru sănătate. Și anume - stresul și tensiunea nervoasă.

nervoasă

Fie că este vorba de pierderea unei persoane dragi, de inima frântă sau de o altă dificultate în viață, stresul poate fi dăunător sănătății noastre, așa că trebuie să știm cum să reacționăm pentru a face față acesteia.

După cum știți, Renee a cunoscut o separare severă de partenerul ei Boris Filosoful, care a abandonat-o din cauza unei amante mai tinere. Ca urmare a unui șoc atât de puternic, poate apărea un dezechilibru hormonal în organism, care poate provoca pierderea bruscă a greutății. Fără niciun motiv aparent.

Pentru a elimina efectele nocive ale tensiunii nervoase, este bine să știm cum să minimalizăm daunele cauzate de aceasta.

În primul rând, acest lucru se întâmplă cu un meniu adecvat, bogat în antioxidanți. Acesta va reduce efectele nocive ale stresului asupra corpului dumneavoastră. Trebuie să vă concentrați asupra alimentelor bogate în:

Vitamina E - în nuci și grăsimi vegetale (ulei - porumb și floarea-soarelui, ulei de măsline)

Vitamina C - în citrice, căpșuni, legume, condimente verzi precum pătrunjel, țelină, mentă, mărar.

Beta caroten - acesta este pigmentul găsit în toate plantele portocalii și verde închis, indiferent de fructe sau legume. Astfel de morcovi, dovleac, caise, spanac, urzici, salată verde. Există o cantitate mare de fructe și legume roșii.

Flavonoide - cantități mari dintre acestea se găsesc în citrice, pere, mere, struguri și broccoli. Ca și în ceaiul verde, vinul roșu și berea neagră.

Seleniu - acest mineral este neprețuit organismului și îl puteți obține consumând cantități mari de fulgi de ovăz, nuci crude și fructe de mare.

Pentru a spori efectul meniului dvs. anti-stres și a elimina mai repede tensiunea nervoasă, este de dorit să începeți să faceți sport. Ceea ce este garantat pentru a crește nivelul hormonului fericirii din corpul tău.