Mic dejun
Dieta permite ovăz și alte cereale. Singurul lucru care nu este permis este terci cu gris - extrem de greu pentru stomac. Adăugați câteva linguri la fiecare terci selectat. tarate gatite in lapte. Zahărul este interzis, dar puteți adăuga 1 lingură. ulei vegetal.

diet

Dacă foamea este frenetică, atunci este permisă o jumătate de măr sau pere sau câțiva struguri. Toate celelalte fructe sunt complet interzise. După micul dejun, este permisă o ceașcă mică de cafea sau ceai de plante. Fii atent - caloriile din micul dejun nu trebuie să depășească 200.

Noul hit în diete - dieta cu stick, este deja aici. Poate schimba pe oricine, chiar și pe cei care sunt convinși că pierderea în greutate nu este pur și simplu misiunea lor în viață.

Eficient și interesant, dieta Stick devine din ce în ce mai populară în întreaga lume. Este preferat pe scară largă de femei, deoarece vă permite să slăbiți fără foame și restricții. Dieta și-a primit porecla datorită efectului său de viteză. Inelele se topesc ca un chibrit în fața ochilor tăi uimiți.

Principiul principal al pierderii în greutate în dietă este respingerea totală a produselor din carne. Trecerea este la o dietă complet vegetariană, care este urmată timp de șapte zile. Metoda este potrivită în special persoanelor supraponderale și celor care suferă de boli gastro-intestinale. Pentru ei, dieta face parte din programul de tratament.

Este necesar să eliminați toate meniurile din carne și pește. Tot ce este permis este bulion de pui și supă limpede. În săptămâna în care urmați regimul, este necesar să treceți în întregime la fructe, legume, cereale și cereale.

Când simți nevoia de a muri de foame, poți mânca tărâțe în cantități nelimitate. Te țin plin mai mult timp, deoarece se descompun foarte încet. Se consumă cu apă, ceai și iaurt. Se pot adăuga și la orice fel de mâncare.

Când dieta este utilizată în scopuri terapeutice, trebuie să faceți și exerciții. Împărțiți-le în 15 minute dimineața și 15 minute seara înainte de culcare.

Nu există un meniu strict în dieta Stick. Dieta este foarte variată. Este bine să faci alegerea potrivită pentru micul dejun, prânz și cină, ținând cont de puterea calorică a fiecărui produs.

Regimul de șapte zile se repetă nu mai mult de o dată pe lună. La fel ca în cazul oricărei diete, este o idee bună să consultați un gastroenterolog sau un internist înainte de ao începe. Până în prezent nu există contraindicații, iar rezultatele restricțiilor sunt mai mult decât excelente.

În galeria de mai sus puteți vedea meniul dieta Stick pe ore.