Ediție pe hârtie

Livrare: 5 zile lucratoare

potrivită

4 grupe sanguine
4 moduri de a mânca
4 programe sportive
4 planuri pentru o viață sănătoasă

Dacă ai avut vreodată îndoieli că nu toată lumea ar trebui să mănânce ca alții și nu toată lumea ar trebui să facă exerciții ca alții, ai avut dreptate. Grupul de sânge vă afectează chimia internă. Alimentele care se consumă cel mai bine și modul în care organismul face față stresului sunt determinate de grupa sanguină.

Dacă aveți grupa sanguină 0

Mănâncă carne (bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați)

Nu mai mânca grâu și majoritatea cerealelor

Faceți exerciții fizice greu, cu o sarcină grea

Factorii de risc pentru ulcer și boli inflamatorii, cum ar fi artrita, cresc dacă nu mâncați în funcție de grupa de sânge

Dacă aveți grupa sanguină A.

Trebuie să fii vegetarian (o dietă bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi)

Exercițiu fără tensiune - yoga sau golf

Meditează pentru a face față stresului

Factorii de risc pentru cancer și boli de inimă cresc dacă nu mâncați în funcție de grupa de sânge

Dacă aveți grupa sanguină B.

Dieta ta oferă cea mai mare varietate. Se recomandă consumul de carne și sunteți singurul pentru care produsele lactate sunt un aliment potrivit.

Exercițiu la un nivel moderat, cum ar fi înotul sau mersul pe jos

Factorii de risc sunt virușii cu creștere lentă care atacă sistemul nervos și cresc dacă nu mâncați în funcție de grupa de sânge.

Dacă aveți grupa sanguină AB

Combinați majoritatea argumentelor pro și contra grupurilor de sânge A și B.

Practică sporturi liniștitoare și profită de metodele și tehnicile relaxante

Aveți cel mai prietenos sistem imunitar