1. Dieta vegană a lui Megan Fox

Susținătorii așa-numitei alimentații curate respectă adesea dietele raw vegane, evitând orice mâncare care provine de la un animal sau ceva care este încălzit la peste 48 de grade. Printre cei mai mari susținători ai acestui tip de dietă se numără Megan Fox, Gwyneth Paltrow și Sting.

evitat

Ei susțin că încălzirea alimentelor distruge unele dintre enzimele naturale pe care le conține, ceea ce înseamnă că organismul trebuie să lucreze mai mult pentru a descompune substanțele nutritive și a le absorbi. Cu toate acestea, experții sfătuiesc să evite cu orice preț această dietă. Majoritatea alimentelor trebuie gătite pentru a elimina microbii periculoși din ele. De asemenea, trebuie să vă planificați cu atenție în orice dietă vegană, pentru a nu priva organismul de substanțe importante.

Decembrie este în mod tradițional o lună în care neglijăm dietele și ne permitem mai multă libertate atunci când vine vorba de mâncare. Banchetele, masa de Crăciun și Revelion, toate acestea ne afectează grav talia și adesea rezultatele eforturilor noastre de a pierde câteva kilograme în plus pe tot parcursul anului merg literalmente în iad.

Desigur, după bacanalia culinară de Anul Nou vine sobrietatea și realizarea că trebuie să începem din nou cu restricțiile pentru a ne recăpăta forma perfectă.

Știm cu toții că dietele intense și stricte nu sunt o idee bună, dar asta nu ne împiedică pe mulți dintre noi să creadă în afirmațiile de marketing ale celebrităților care sună prea bine pentru a fi adevărate.

Asociația Dietetică Britanică a publicat recent o listă de diete stelare care recomandă publicului să nu încerce deloc, deoarece este prea periculos. Vedeți în următoarea galerie cine sunt.