lyudmila

Dr. Lyudmila Emilova este un nutriționist celebru - cel mai popular adept al sistemului pentru tratamentul de foame al Lydia Kovacheva. După ce a testat metoda de tratament cu fructe, ceai și miere pe ea însăși și a reușit să se salveze de boli grave, a decis să aibă încredere în medicina naturală. Peste 45.000 de pacienți din întreaga lume au trecut prin centrul medical al Dr. Emilova. Dr. Emilova este medic cu trei specialități, iar în 1997 a devenit singurul membru bulgar al Asociației Medicale a Societății Americane de Igienă Naturală.

Cu Iva Doichinova de la Triple E.Y.E Project, dr. Emilova, desigur, vorbește despre mâncare. Cel pe care îl mâncăm în fiecare zi, dar având în vedere importanța sa crucială pentru starea bună a creierului nostru. Deoarece, potrivit expertului, în zilele noastre există din ce în ce mai multe cazuri de tineri care suferă de boala Alzheimer, demență și alte boli legate de organul principal din corpul nostru, de care uităm adesea să avem grijă, hrănindu-i cu substanțele vitamine.

Optimismul este foarte important, dar nu numai. Atunci de unde ar trebui să începem să ne îngrijim creierul?

Îl putem susține, indiferent de vârsta noastră. La vârsta de 80 de ani, o persoană poate fi în stare excelentă, este sigur dr. Emilova. Mâncarea este pe primul loc. Pentru ca conexiunile din creierul nostru să funcționeze bine, au nevoie de o nutriție adecvată.

Grăsimile animale nu sunt prietene ale creierului nostru, deoarece împiedică sângele să ajungă la celulele sale. Pe de altă parte sunt alimentele vegetale. Cele mai bune sunt cele pe care le consumăm crude, precum și fasolea, nucile, cerealele integrale - bulgur, orez negru, hrișcă, susan și semințe de in, spune dr. Emilova. Care este secretul consumării semințelor de in extrem de utile, ceea ce ne face și mai deștepți, veți auzi în conversație.

Al doilea lucru cel mai important pentru starea bună a creierului nostru este să exercităm în fiecare zi. Al treilea factor care trebuie să fie foarte atent este medicamentele, vitaminele și suplimentele pe care le luăm, deoarece se dovedește că unele dintre ele nu sunt complet inofensive pentru creierul nostru.