Una dintre cele mai recente invenții 2017 în domeniul miostimulării electrice - EMS six pack, exerciții pentru mușchii abdominali, coapsele și brațele. Acesta este un simulator relativ ieftin care își propune să stimuleze mușchii fără exerciții fizice și excursii la clubul sportiv. Dar merita?

prețuri

De ce este nevoie de un simulator EMS de șase pachete

EMS six pack stimulează mușchii prin curent electric, este o modalitate de a reduce puterea. Impulsurile electrice fac mușchii să lucreze într-o stare pasivă, fără stres și echipamente suplimentare. Această metodă este concepută pentru a tonifica zonele cu probleme din casa ta.

recomandat

ce să faci și ce rezultate au promis

Metoda de operare este foarte simplă, petalele stimulatorului muscular EMS asociate cu zona cu probleme, de exemplu, abdomenul. Dispozitivul wireless pornește cu un buton și produce impulsuri electrice care trec prin piele către mușchi. O astfel de stimulare, într-un fel, înlocuiește presele abdominale pentru mușchii abdominali.

Producătorul simulatorului recomandă să aveți zone de stimulare separate timp de 20-25 minute EM>.

Antrenamentul EMS este cel mai bun în fiecare zi, astfel încât mușchii să aibă timp de recuperare.

Întărirea musculară promisă (Tonus) va veni în timpul săptămânii și după 1-1,5 luni după stimulare pentru a obține rezultatele dorite.

O mică istorie a invenției EMS six pack

În anii 50-60 în domeniul medicinei sportive, Uniunea Sovietică a dezvoltat o metodologie bazată pe utilizarea miostimulării electrice a mușchilor la antrenamentul sportivilor. Scopul este creșterea forței musculare prin stimularea curentului. Mai târziu, în anii '70, această tehnică a ajuns în țările occidentale, unde se studiază în continuare mecanismele de acțiune ale miostimulării electrice pentru omul muscular. Ulterior, EMS și-a găsit utilizarea în centrele de reabilitare, unde pacienții la pat stimulează mușchii atrofiați și își mențin vitalitatea și greutatea. În anii nouăzeci, această tehnică provine din reabilitarea maselor de oameni sănătoși și a devenit obiectul profitului din partea companiilor care produc echipamente pentru exerciții de stimulare musculară fără a pleca de acasă.

Pentru și împotriva pachetului EMS șase
De fapt, un pachet de șase EMS luminos nu înseamnă efectul real și beneficiul pentru mușchii abdominali și fitness

Acestea sunt rezultatele care Promisiunile producătorului:

  • întărirea mușchilor;
  • creșterea musculară;
  • arderea grasimii;
  • corectarea zonelor problematice și găsirea unui echilibru adecvat al proporțiilor;
  • reducerea celulitei.

Apoi, uitați-vă la ce este de fapt marketingul și ce este acesta.

Istoricul apariției simulatoarelor de acest tip este clar că stimularea electrică ajută la menținerea tonusului muscular sau va câștiga atrofie cauzată de un stil de viață sedentar al pacientului. Studiile au confirmat efectele pozitive ale stimulării electrice a mușchilor, cresc puterea acestora, mențin greutatea, previn deteriorarea ulterioară a fibrelor.

Dar niciunul dintre experimente nu s-a dovedit

efect asupra arderii grăsimilor și, prin urmare, reduc celulita, dar pur și simplu nu sunt identificate și afectează creșterea musculară. Prin urmare, multe dintre calitățile menite să atragă mai mulți clienți în rândul bărbaților și femeilor. Urmează:

  • pentru - tonifiază, întărește și crește forța musculară;
  • împotriva. - Promiteți să ardeți grăsimi și să măriți masa musculară

Contraindicații pentru utilizarea stimulatorului muscular EMS six pack

Faptul că simulatorul este în repaus, fără sarcină, nu înseamnă că utilizarea acestuia nu este niciodată contraindicată. Simulatorul este dezactivat în:

  • boli și procese inflamatorii ale cavității abdominale;
  • boli de inimă, inclusiv prezența stimulatoarelor cardiace;
  • în timpul sarcinii;
  • pentru fracturi și tulburări ale coloanei vertebrale.

De asemenea, utilizarea simulatorului este interzisă în cazurile de virus, cancer, boli de piele și tulburări mentale.

Cum se folosește EMS six pack pentru presă?

Trebuie să vă curățați pielea înainte de a utiliza simulatorul

zonele cu probleme, se usucă de umezeală și chiar îndepărtează părul nedorit pentru a se asigura că instructorul este bine ancorat pe piele. În setul inițial EMS, șase pachete au furnizat un gel special care se aplică pe petalele simulatorului și oferă o conductivitate bună.

Simulatorul are 15 moduri care sunt ușor de preluat sentimentele, în funcție de efectul dorit. Pentru a începe stimularea, trebuie doar să apăsați un buton de pornire/oprire și să selectați intensitatea. După 15 sau 25 de minute de exerciții EM>, nevoile mașinii ar trebui excluse. Ar trebui spălat sub apă curentă, spălat de orice reziduu și lăsat să se usuce. Și pielea trebuie curățată și tratată cu antiseptice.

Chiar și producătorii recomandă combinarea antrenamentului EMS cu exercițiile fizice, adăugare, apăsări abdominale, flotări și chiar mai multe întoarceri la presă. În orice caz, fără mișcările dinamicii pentru a obține un efect vizibil. Miostimularea poate suplimenta antrenamentul cu greutăți, antrenamentul pentru competiții, pentru a evita oboseala musculară excesivă sub sarcină constantă. Astfel, EMS poate fi petrecut în weekenduri, cum ar fi recreerea și descărcarea.

Pe forumuri, și chiar specializate

Site-urile pot găsi multe recenzii pozitive, inclusiv instructori de fitness, au evidențiat impactul EMS asupra creșterii în greutate, a pierderii de grăsime etc. Acestea sunt toate recenziile plătite scrise special pentru publicitatea produselor și cresc. vânzări

sportivul nu falsificat nu confirmă o astfel de gamă magică de acțiune a unui stimulator muscular, știind că organismul ajută la creșterea ritmului cardiac - ritmul cardiac și durata exercițiului, nu douăzeci de minute de.

Putem spune că stimulare adecvată persoanelor neexperimentate care trebuie să-și revină după o boală sau o perioadă de spitalizare (inclusiv contraindicații) . Dar este imposibil să vorbești despre o înlocuire completă a exercițiului (contracție volitivă). Gândiți-vă mult dacă cumpărați, știți că a face sport poate obține cele mai bune rezultate.

Despre Staniela Yarkova
Staniela este un antrenor personal în vârstă de 45 de ani, care se bucură de competiții de dihor, golf și teatru. Este inspirată și distractivă, dar este, de asemenea, foarte egoistă și puțin neprietenoasă. Este musulmană bulgară. A absolvit școala și apoi a părăsit academia. Există fobii de fasole prăjită și cârnați În mod natural, este într-o formă destul de bună. Este de înălțime medie, cu piele de ciocolată neagră, păr negru și ochi verzi. A crescut într-un cartier de clasă mijlocie. A fost crescută de tatăl ei, mama a rămas când era tânără. În prezent este căsătorită cu Kenneth Donald Thomson. Kenneth are aceeași vârstă ca ea și ca om de știință. are cinci copii cu soțul ei Kenneth: Matilda la 0 ani, Teresa la 8 ani, Diane la 10 ani, Stephen la 12 ani și Raymond la 13 ani. cel mai bun prieten este un antrenor personal pe nume Suzanne Gonzalez. Sunt inseparabile. De asemenea, iese cu Corey King și Fred O'Reilly. Le place să coacă împreună.