Conform statisticilor, rezoluțiile de Anul Nou nu sunt de obicei îndeplinite așa cum era planificat și, de fapt, doar aproximativ 8% din rezoluțiile pe care le luăm în ajunul Anului Nou au avut succes (deși cele ale persoanelor care și-au notat promisiunile au de zece ori mai mult succes ). rezultate bune în abordarea provocărilor care apar între ei și obiectivul lor). Cu toate acestea, statisticile descurajante nu îi împiedică pe oameni să își facă bilanțul vieții și să se gândească la ceea ce vor în viitor.

experții

Cu puțin înainte de noul an, este practic imposibil să nu ne uităm în urmă la anul trecut și să ne întrebăm ce ar fi putut fi mai bun și diferit.

Să slăbești, să mănânci bine, să te antrenezi pentru sănătate, să cheltuiești mai puțin și să economisești mai mult, să renunți la fumat, să găsești un partener ... în final se dovedește că lista tuturor punctelor pe care ne simțim nereușite sunt toate lucrurile pe care nu le-am reușit de făcut până acum și o decizie de Anul Nou în sine nu va schimba nimic.

Într-adevăr, nu este surprinzător faptul că promisiunile după un astfel de echilibru nu funcționează. Cât de des te simți motivat și gata să faci schimbări după ce ai văzut clar lucrurile care nu îți plac la tine și la viața ta? Să recunoaștem că nu suntem buni în a face schimbări pozitive dacă ne simțim nesiguri. S-au făcut cercetări pentru a susține teza eșecului bilanțurilor, care provoacă un sentiment de rușine în țara noastră și se dovedește că astfel de momente nu aduc persoanei decât crește stresul, care duce la rezultate mai proaste (de exemplu rușinea în greutate duce la creșterea consumului de alimente).

Ca să nu mai vorbim că aceste promisiuni vin la apogeul angajamentelor de vacanță, care pot fi extrem de epuizante din punct de vedere emoțional și combinate cu niveluri ridicate de stres (cauzate de o revenire recentă la muncă).

Acesta este exact rezultatul opus celui de care avem nevoie la începutul noului an.

Ați auzit vreodată un discurs motivațional în fața unei echipe în care șeful începe cu lucrurile șchioapele de la locul de muncă - cele pe care angajații săi nu le pot rezolva? Vă puteți imagina care ar fi fost sfârșitul dacă Leonidas le-ar fi spus spartanilor că trei sute de oameni nu erau suficienți pentru a apăra pasul. Rezultatul ar fi un colaps complet, nu o bătălie eroică.

Potrivit oamenilor de știință, este înțelept să o faci anul acesta listă diferită în loc să faci promisiuni pe care le vei schimba - una în care enumerăm momentele când am fost grozavi. De fiecare dată când vă simțiți nesigur, trebuie să aruncați o privire, deoarece asta vă va face o favoare mult mai bună.